身體各部位對水果有特定需要

身體各部位對水果有特定需要

1.頭髮——鱷梨

成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對乾枯頭髮有特殊功效，如果經常將鱷梨搗爛，加入一湯勺杏仁油混合，用來按摩頭髮（干發濕發皆可），二十分鐘後用清水洗凈，就會為頭髮補充充足的水分和油脂，給你一頭美麗閃亮的頭髮。

2.大腦——香蕉

人體內缺乏維生素、礦物質及熱量時，不僅會造成大腦疲憊，還常常造成情緒低落的現象。此時，補充香蕉能夠提供身體所需要的營養物質，並緩解消極情緒，原因就在於香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心，而且，香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些物質都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂鬱的情形。

3.眼睛——木瓜

長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，便會造成過度用眼，視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A會因此而大量消耗，眼睛因此而出現乾燥、疼痛、怕光等反映，甚至造成視力下降。而番木瓜則含有非常豐富的天然維生素A，能夠對眼睛有很好的滋潤和保護作用，經常食用可以防止眼部乾澀疼痛。

4.牙齦——獼猴桃

牙齦健康與維生素C息息相關，缺乏維生素C的人，牙齦就會變得異常脆弱，很容易常常出血、腫脹，甚至造成牙齒鬆動。獼猴桃含有大量的維生素C，素有「維C之王」的美稱，因此是最有益於牙齦健康的水果。而且，獼猴桃所含的血清促進素能夠幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。每天食用一顆獼猴桃，就能滿足身體全天對維生素C的需要。

5.心臟——葡萄柚

人體內的膽固醇含量過高，將嚴重影響心血管的健康，尤其有心臟病史的人，更要注意控制體內膽固醇的指標。葡萄柚被醫學界稱為最具食療功效的水果，其瓣膜含有大量的天然果膠，果膠不僅能加快食物通過腸道的速度，更能與消化性膽汁結合，從而降低體內膽固醇，維持膽固醇水平在正常範圍內，預防多種心血管疾病。

6.肺臟——葡萄

長期吸煙和長期呼吸污濁空氣的人，肺部就會積聚大量毒素，從而造成肺功能受損。葡萄所含有效成分能夠提高細胞的新陳代謝率，加速肺部細胞的排毒。此外，葡萄還具有祛痰作用，能緩解吸煙等原因引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

7.肌肉——菠蘿

肌肉受損後，就會造成組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿含有菠蘿蛋白酶成分，這種成份具有很好的消炎作用，能夠促進組織修復，加快新陳代謝，改善血液循環，從而快速消腫，是肌肉受損時最需要的水果。

8.皮膚——芒果

皮膚膠原蛋白彈性不足時，就容易出現皺紋。芒果含有豐富的β-胡蘿蔔素和酶，能夠激發肌膚細胞的活力，加速機體器官代謝所產生的廢棄物的排出，有助於保持膠原蛋白彈性，延緩皺紋的出現。所以，芒果被看作預防皺紋的最佳水果。

9.血液——櫻桃

容易疲勞，多數情況與血液中的鐵含量減少、供氧不足及血液循環不暢有關。研究表明，吃櫻桃能夠補充鐵質，櫻桃中的大量維生素C還能促進身體對鐵質吸收，防止鐵質流失，並能改善血液循環，有效抵抗疲勞。

10.腳部——柳橙

體內缺乏維生素B1的人，其腳部很容易出現病變，最為常見的就是腳氣困擾。這種情況下，柳橙就成為最適合的選擇，因為它富含維生素B1，能夠促進葡萄糖的新陳代謝，從而預防和治療腳部疾病，特別是腳氣病。

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