來例假洗頭 5大事項要注意

經期不能洗頭、不能碰冷水、不能洗澡，但是對於很多女性來說一周不洗頭是難以忍受的，所以來例假洗頭也是常用的事，在這裡小編不是說經期不能洗頭，而是想要提醒大家經期洗頭的危害及注意事項，經期你可以洗頭但是最好是避開前三天。

來例假洗頭有什麼危害

1、西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然。中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。

2、另一方面，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。

3、由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全乾就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。

4、科學家研究結果也表明，如果月經期間洗頭的話，由於腦部神經受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌症的發生。

5、女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

來例假洗頭注意事項

1、保持清潔：經期減少運動，以防流汗而導致頭髮容易油；長發MM可以將頭髮扎束，這樣看上去就不那麼油了。

2、合適的時間：如若實在有必要，可以選擇在經期量減少的第三天或是第四天（依個人經期時長）洗頭；由於經期身體易受寒，夜裡溫度相對較低，應盡量選擇在白天清洗。

3、快速洗頭：洗頭時的水溫保持在40度左右，且需加快洗頭的速度；平時喜愛用發膜的MM們，此時可以省略這個步驟；洗完頭後，快速用吹風機熱風由頭皮至發梢吹乾，切忌濕發出門或者睡覺；

4、增強體質：女性經期抵抗力較弱，需加強防寒保暖，洗頭後，可立即喝杯熱的紅糖薑茶暖暖身子; 在經期的日子裡，注意保證飲食清淡營養，忌食生冷、刺激性大的食物，多補充身體所需的維生素和蛋白質。

5、使用輔助工具：對於頭髮較油的MM，經期不要多次洗頭，可以採用免水洗噴霧（也可以用爽身粉或者定妝蜜粉）撒在頭上後再梳凈，以幫助緩解頭髮的油性；較冷的天如洗頭後需出門的話，可以帶上帽子幫助防寒。

注意事項：經期洗頭的時候盡量在白天、中午的時候，在洗頭的時候應注意縮短洗頭的時間，洗完之後再用吹風筒吹乾。洗完頭之後不要馬上就出門，要出門應該帶上帽子，以防止頭部受到風寒。

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