老人失眠神經衰弱怎麼辦 食療方助健康

人老了以後會出現一些疾病，有些是心理上的疾病，有些是身體上的疾病，不管老年人的疾病在哪，作為兒女都要幫助解決，那麼，老人失眠神經衰弱怎麼辦?蘋果綠天然養生專家說大家不用著急，可以通過飲食的方式去調養，並且健康、養生，下面一起看下食療方吧。

1.蓮子桂花冰糖湯：材料需要桂花15克、蓮子120克、冰糖150克。先把銀耳用溫水泡軟除去黃根洗凈蒸熟備用，再把蓮子用冷水泡漲去心並上屜蒸45分鐘備用，在起鍋，將鍋中倒入適量清水加桂花、冰糖燒開，放入銀耳略燙一下，撈出放入大湯碗中，然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，冰糖汁澆在碗內即可佐餐食用。蓮子桂花冰糖湯滋陰潤肺、補脾安神，還適合老年人失眠、食慾不振、心煩、乾咳的輔助治療。

2.豬心蓮參圓肉湯：材料需要豬心適量、蓮子50克、食鹽適量、味精適量、太子參25克、桂圓肉10克，先把豬心洗凈，注意在清洗的時候一定要小心一些哦、蓮子去心清洗乾淨、太子參洗凈、桂圓肉洗凈，然後一起放進砂鍋內，加入適量的清水500毫升，猛火煮沸後改用小火燉3小時，在加入食鹽、味精調味。豬心蓮參圓肉湯補心健脾、安心養神，還適用於脾虛氣弱所致的失眠、心脾不足、神疲肢倦、心煩心悸、精神不佳、記憶力下降的輔助治療。

老人失眠神經衰弱怎麼辦?食療方助健康，就介紹到這裡，相信大家都看到了，老年人的失眠問題、神經衰弱問題都影響身體健康，所以要積極的用健康養生的食療方法解決，以上蘋果綠天然養生專家介紹的方法大家都可以用，都有輔助治療的功效。

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