產後別光顧著娃，媽媽這些身體狀況也別忽略

1｜產後出血

出現時間：分娩後2小時

分娩後一段時間，新媽媽都會有一定程度的出血。

但如果指胎兒娩出後24小時內失血量超過500毫升，即稱為產後出血（也即我們在影視作品中經常聽到的產後大出血），是導致我國孕產婦死亡的最常見原因，發病率約佔分娩總數的2%~3%。

產後大出血最容易在分娩後2小時內發生。

所以，新媽媽們要多加留意自己的出血量，及時告訴醫生。

2｜排尿難

出現時間：產後4~8小時

正常產婦在產後４～６小時內可自主排尿，如產後８小時仍不能自主排尿（無尿除外），則可診斷為尿儲留。

尿儲留是指產婦產後因暫時性排尿功能障礙，膀胱內的尿全部或部分不能排出，常發生在產後１～３天內，或剖宮產術後拔除導尿管１～３天內。

初產婦多見，尤其是經陰道手術產（如產鉗、胎頭吸引等）及行會陰切開術者。

新媽媽在產後要多飲水，以增加尿量。

多進食蘿蔔煨鯽魚湯，促進排。

用熱毛巾或熱水袋熱敷下腹並按摩。

可採用流水引尿法：在衛生間打開水龍頭，嘩嘩的流水聲可刺激尿意。

3｜疼痛

出現時間：分娩後3日內

幾乎所有產婦於分娩後都會出現疼痛。

子宮復舊所出現的子宮收縮痛。

產道於分娩過程中的撕裂損傷。

會陰側剪切口縫合後的刺痛。

剖宮產時腹部切口疼痛。

這些疼痛一般在產後三天便逐漸減輕或消失，若局部疼痛明顯或水腫，用冷（冰）敷可以減輕。

假若產後三天，局部疼痛有增無減，則可能已發生其他問題，如更深層組織的損傷，或組織內有血腫，或局部合并有細菌感染，此時應就醫檢查，及時治療和處理。

4｜鬱悶

出現時間：分娩後3~5日

在產後的精神障礙中，抑鬱是最常見的。真正的重性抑鬱症雖不多，但產後鬱悶卻佔全部產婦的一半以上。

所謂的「產後３日悶」（指起病於產後３～５日內），特點是：

分娩後感到疲勞，有一種困惑和失落，好哭泣、煩躁不安、思考力下降，擔心新生兒的餵養與健康問題，甚至拒食輕生。產後各種軀體不適和失眠是常見的。

一般說來，這種鬱悶大部分能在短期內自行恢復。但也有少數人，其癥狀遷延不愈，必須經過專科治療方可治癒。

5｜惡露

出現時間：分娩結束至產後1個月

分娩時，胎兒、胎盤從子宮娩出，子宮內膜便會留下創面。隨著子宮內膜，特別是胎盤附著處內膜的脫落和修復，產後含有血液、壞死蛻膜組織等的排泄物也隨之從陰道流出，這就叫惡露。

產後三天內惡露中血液量多，呈紅色，稱紅色惡露；３～７天後，惡露中血量減少呈淡紅色，叫漿液性惡露，持續一周；產後二周惡露中血量極少，白細胞增多，呈淡黃色或乳白色，稱白色惡露，可持續數周之久。

6｜泌乳不暢

出現時間：分娩後2~7日

產後2～7日是母體泌乳過程。此階段喂哺不當，最易造成乳腺管阻塞、乳汁淤滯，故哺乳次數應頻繁些，產婦下奶後一晝夜應哺乳8～12次。

哺乳時讓新生兒吸空一側乳房後，再吸吮另一側乳房。如果新生兒沒能將乳汁吸空，產婦應將乳汁擠出，不要覺得浪費，這樣有利於保持乳汁的分泌及排出通暢。

產婦應注意清潔乳頭、熱敷乳房，每天用熱毛巾敷乳房３～４次，每次不少於１５分鐘，這樣可以促進血液循環，有利於乳汁分泌。

當乳腺管阻塞時，若處理及時，阻塞可在一兩天內消除，並防止乳腺炎和乳房膿腫的發生。

如果初期僅有乳房發脹而無疼痛，應採取頻繁和有效的母乳餵養，繼續讓嬰兒經常吸吮，如嬰兒因某些原因不肯吸奶，則應將乳汁擠出。

用熱水袋或熱毛巾敷乳房並按揉，促使乳汁暢流，然後用正確的擠奶手法將乳汁擠出，或用吸乳器將乳汁吸出，直至乳房變軟。

7｜脫髮

出現時間：分娩後1~5個月

產後脫髮發生原因多為綜合因素，如妊娠前後激素水平改變；精神壓力過大；因照顧小孩而生活不規律、睡眠不足、未能及時補充必要的營養，使身體處於虛弱狀態等，這些因素會影響到頭髮的營養供應不足，使頭髮脫落。

一般來說，通常在半年至九個月內會自行停止並逐漸恢復，產婦不必擔心。

產婦產後要注意休息，保證充足睡眠，適當補充營養，保持精神舒暢，情緒穩定，也可在醫生指導下，口服谷維素和維生素Ｂ１、Ｂ６等。

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