炒菜時加一物, 讓你年輕10歲! 趕緊告訴家裡做菜的人！

炒菜時+辣椒

辣椒不但美味，還有很好的營養價值。據《英國醫學雜誌》研究數據表明，每天食用辣椒這樣的辛辣食物，死亡風險會下降14%，一周吃1~2次這種辛辣食品，死亡的風險會下降10%。

辣椒的功效：促進血液循環，可以改善怕冷、頭痛的癥狀；辣椒含有豐富的VC，可預防心臟病、降低血脂、減少血栓形成，對心血管系統具有一定的預防作用；辣椒含有辣椒素的成分，可增強胃腸蠕動，改善食慾，有抗氧化、抗炎、降壓效果；還可以幫你遠離心臟病和呼吸系統疾病。

最重要的是，辣椒中的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，凈化血液，防止心肌梗塞，預防衰老等。

很多人認為老年人就該多吃些清淡點的食物，其實適量吃辣椒，不僅能排除身體內的毒素，更加能使老年人延年益壽。

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