睡覺經常或者長時間做夢？那你要注意這些了

1.夢境和白天的事情相似

有些人淺度睡眠，意識還在活動。中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就需要本該休息的魂幫助它工作，這樣就產生了夢。

針對這種消化不良導致的夢，一方面晚上不要吃的太飽，另一方面多吃好消化的食物，這樣夢也就會少一些。

2.常做一些荒誕、離奇的夢

經常夢到的事情奇奇怪怪，與自己無關，跟肝臟有關。「肝藏血，血攝魂」。 做這些夢的人收不住血、藏不住魂；需要用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。

3.經常做噩夢、怪夢

夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者是自己殺人等等一系列驚恐的事情。

這種情況中醫認為是腎的問題， 腎主恐，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。

建議這種情況的朋友放鬆精神，適當的發泄一下自己的壓力，以此來緩解癥狀。

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