艾灸為什麼能防病保健？艾灸有哪些好處

養生 04-04

艾灸是我們祖先傳承下來的保健良方，是一種神奇的治病保健手段，以其操作簡單、效果顯著、無副作用而流傳至今，受到眾多人的青睞。艾灸通過艾草的燃燒，使熱量經過穴位進入人體，疏通經絡，不僅能夠治療疾病，還能強身防病。

保命長壽，艾灸最有效

中醫古籍《扁鵲心書》里記載道：「保命之法，灼艾第一。」人要健康長壽，平常做做艾灸是最好的。宋代的著名醫學家竇材也認為：要保命長壽，扶陽是不二法門。而扶陽祛邪，最有效的就是艾灸。艾灸操作簡單，只需找到人體穴位，點燃艾條，輕輕一灸，就能達到養生祛病的目的。

灸臍保健

慢性疾病，艾灸調理效果佳

孟子說過：「七年之病，求三年之艾。」七年之病，指的是長期醫治不好的慢性病；三年之艾，指的是三年以上的陳艾，有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。也就是說，對於一些慢性病，如果用艾灸的方法慢慢調理，長期堅持就會收到很好的療效，促使身體恢復健康。

簡單養生，當選艾灸

據史料記載，唐代藥王孫思邈，幼時體弱多病，中年時喜歡上了艾灸，經常家裡常備陳年艾草，「艾火遍身燒」，且非常喜歡灸足三里穴，這使得他從容活過百歲。

艾灸

艾灸是既簡單，又有效，還沒有副作用的綠色療法，經過數千年的薪火相傳，至今仍然廣泛運用於臨床和日常保健中。只需花上兩三塊錢，買根艾條，在家就可以養生祛病，何樂而不為呢？

艾灸對身體有哪些好處

李時珍在《本草綱目》中說：「艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽之性，能回垂危之陽，通十二經，走三陰，理氣血、逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。」這說明艾灸可溫和氣血、扶正祛邪、調整人體生理功能平衡，達到防病治病、養生保健的目的。艾灸調理範圍廣，無毒副作用，有「一炷著膚疼痛即止，一次施灸沉痾立除」的神奇療效。一般來說，艾灸對身體的好處有以下幾方面：

防病健身，延年益壽

古人通過長期的實踐經驗總結出「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣」的防病保健經驗。另外，醫學研究證實，艾灸可提高身體的免疫力，防治疾病。

艾灸治百病

艾灸可用於虛損、慢性疾病的滋補與調理。據文獻檢索，內、外、婦、兒及骨傷、皮膚、五官等科的200多種疾病，都可以採用艾灸療法治療，而且療效十分明顯。

促進血液循環

艾灸療法具有遇溫則散、遇寒則凝的特點。艾灸性屬熱，可以溫通經絡，促進氣血運行。臨床試驗證實，艾灸體表穴位可擴張血管，改善血管彈性，促進血液循環，對中風偏癱有一定效果。