簡單的生活小貼士，讓你活力一整天之1
健身
04-04
郊外遠足代替健身房
很多人以往會選擇到健身房運動，那裡有專門的器械，還有健身操和瑜珈等的課程，但一般健身房年費總是很貴。現在不妨放棄，改成參加短期健身操或瑜珈班，這類運動對場地要求不高，學會之後在家一樣可以鍛煉。
更好的選擇是徒步或騎車去郊外旅行。需要注意的是，去郊外荒野徒步旅行一定要和專業、富有經驗的驢友同行，並且帶好所有急救和通訊設備，以防萬一。騎自行車旅行，最好選擇平坦的公路，假如近郊有大湖，繞湖一圈，湖光山色微風拂面，最為愜意。
如果覺得這兩項太累，還可以到近郊野炊、放風箏或踏青挖野菜，親近一下久違的大自然。
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