補肺護肺是長壽之本，日常生活中可以這樣做

肺是五臟六腑中位置最高的一個器官，覆蓋著其他臟腑。肺既是呼吸器官，又有循環等其他方面的作用。肺司呼吸，肺內需保持清肅，不受痰熱等因素阻礙；肺氣必須適當下降，當腎氣接納，上下交流，呼吸才能正常，體內水道才能通暢。肺主司輸血液和水分，心主血脈，肺主氣，氣行血行，肺氣有協助心推動血行的作用。

肺氣與人體健康有很大關係，那麼我們應該怎樣保養肺呢？

1、笑能清肺

笑能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。笑能宜發肺氣，調節人體氣機的升降，消除疲勞、驅除抑鬱、恢復體力、解除胸悶，使肺氣下降，與腎氣相通，並增加食慾，清晨鍛煉，若能開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中的「清氣」，呼出廢氣，加快血液循環，從而達到心肺氣血調和，保持人的情緒穩定。

2、注重飲食，多吃蒜。大蒜可健胃、殺菌、散寒，適合肺病患者食用。

3、飲食養肺還應多吃黃豆、黑豆、玉米、番茄、甘薯、豬皮、梨、貝、藕等，可以按照個人體質和腸胃功能酌量選用。

4、禁止抽煙，保持潔凈的居室環境。

5、注意作息，養成良好的作息習慣，早睡早起，多參加體育鍛煉。

6、肺病患者不宜飽食。當人吃得過飽時，胃部就會把橫膈往上推，壓迫肺部，另一方面，吃得過飽，消化食物需要大量的氧氣，從而影響心臟、大腦等重要器官對氧氣的正常需求，不注意以上情況易導致肺病患者呼吸困難，甚至危及生命。因此，飲食上切忌暴食，應注意以七分飽為宜。

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