男人補腎最佳食療方法!
俗話說,腎臟是男人之本,一個強大的腎能夠讓男人更加健康,更加有活力,可見腎對男人是多麼的重要,補腎有多種方法,常見的有醫療補腎和食療養生補腎兩種。今天就跟大家分享一下男人補腎的最佳食療養生秘方。
鮮奶黑芝麻糊
材料:鮮牛奶50毫升、黑芝麻120克、糖3大勺、糯米粉2大勺。
做法:
1、準備好黑芝麻並清洗乾淨。
2、將黑芝麻磨成黑芝麻粉。
3、把糯米粉用冷水調開,糖果中加入500毫升的清水煮開,加入芝麻粉煮開。
4、以糯米粉調和等量的水2大勺勾芡煮好後,加入牛奶即可為鮮奶芝麻糊。
肉蓯蓉羊肉粥
原料:肉蓯蓉20g ,精羊肉100g ,粳米100 g ,精鹽少許 ,蔥白和生薑適量。
製作:將肉蓯蓉 精羊肉洗凈細切,用砂鍋煎肉蓯蓉,過濾取汁去渣,加入羊肉粳米同煮至熟,然後加入精鹽生薑蔥白煮一、二沸,服食。
用法:每日1劑,早餐或夜宵食用,適於秋冬養生食用珍膳,連服5天1療程,間歇5天可繼食下個療程。
功效:補腎助陽,健脾養胃,潤腸通便。適用於身體瘦弱,面黃肌瘦,性功能冷淡,肢冷畏寒,夜尿多,尿清長,月經後期,量少色淡,舌淡,苔薄白,脈沉遲。腎陽虛所致的陽痿、遺精、早泄、女子不孕、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、遺尿及素體羸瘦、勞倦內傷、食欲不振等患者食用。
滋腎固齒八寶鴨
材料:鴨1500克、黑芝麻20克、核桃20克、桑葚(紫,紅)20克、蓮子20克、芡實米20克、棗(干)20克、薏米20克、糯米50克、鹽5克、味精1克、黃酒15克。
做法:
1.白鴨去腸臟,洗凈,將黑芝麻、桃仁、桑葚、水發蓮子、芡實、紅棗、薏苡仁填入鴨腹腔,再填加糯米至滿,用線縫合腹腔口。
2.將白鴨放入置在湯盆中,加鹽、黃酒、味精和水,上籠屜蒸熟,食前拆線,即可食用。
霸王花陳腎煲排骨湯
材料:姜2片、蜜棗2個、陳腎2個、霸王花(干)80克、排骨頭500克、水10碗、米酒1湯匙、鹽適量。
做法:
1、將霸王花用清水浸泡發開,清洗乾淨。
2、陳腎洗凈切開。
3、洗凈排骨頭,汆水撈起。
4、煮沸清水,放入霸王花、陳腎、排骨頭、蜜棗、薑片和米酒,大火煮沸,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可品嘗。
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