快速「瘦3KG」的鎖骨腹肌修容法

與頸部緊密相連的鎖骨一直是人們的焦點所在，如果鎖骨本身的窩位已經夠凹、形狀充滿條線美的話，可以令身形於視覺上有更纖瘦的效果。除此之外，別忘了跟鎖骨緊密相連的頸部保養，否則就算你的鎖骨再凹、線條如何優美，也會被頸上如『年輪』般的皺紋大煞風景！教大家必備露肌戰術，只要將修容技巧運用到身體上，就能畫出猶如『-3KG』 的視覺瘦身效果；加上簡易的頸部護理術，讓你今個夏天盡情展現肌膚。

鎖骨修容

Step 1：使用有珠光效果的身體打底產品 （或者身體護理產品），在整個頸部及鎖骨部位塗一層。

Step 2：先讓頸部用力一下，然後使用大的化妝掃，於頸部下方呈凹陷的位置，以深色的shading 產品加強陰影。

Step 3：另一方面，在頸部下方肌膚突出的部位，掃上highlight 產品，營造視覺上反差效果。

腹肌修容

Step 1：腹部要先用力一下，然後利用化妝海綿沾取深色的shading 產品，塗抹在在腹部用力時深陷的線條上。

Step 2： 腹部肌肉凸出的部分，就使用有珠光效果的highlight 產品，令這個部位更突出。

Step 3： 最後也是最重要的步驟，就是利用海綿將剛才掄上腹肌位置的顏色混和並推得更均勻，令線條更加柔和自然。

簡單的鎖骨腹肌修容法就大功告成！

但在大show 性感鎖骨之前，頸上已經有猶如『年輪』 的頸紋出現的話，相當大煞風景。其實頸紋的形成，與日常生活中的壞習慣很有關係。要維持頸部肌膚年輕，就要留意以下方法！

經常低頭看手機、在床上看書、夾電話等等動作，都是令頸紋形成的主因，要擁有美頸，先要戒除這些增紋動作及不良姿勢。

為面部塗防晒產品時，別忘了也要為頸部塗上防晒。紫外線能傷害臉上肌膚，同樣也會使頸部肌膚加速衰老，所以塗防晒時別忘了頸部肌膚。怕感覺黏立的話，可選擇一些質地輕盈的防晒產品。

平日護膚時的簡單動作，其實都有助頸部肌膚護理。例如清潔肌膚時，範圍鎖定由臉部至鎖骨位置，這樣使不會令頸部肌膚積聚大量污垢。

清潔時可將頸部微微向後仰，從下向上按摩清潔頸部，可以清潔同時按摩頸部肌膚。

另一方面，頸部肌膚也需要定期去角質，才能去除老化死皮，亦令頸部肌膚不致暗啞無光。由於頸部肌膚較臉部肌膚薄，因此可選擇性質較溫和、粒子較細小的磨砂產品，打圈按摩，清除堆積的老廢角質。

如果情況未太嚴峻，可以將日常慣用的乳液或乳霜塗抹在頸部，由下往上輕撫按摩，有效預防頸紋出現。

為頸部進行按摩的話，就先把頭向後仰，利用右手滑推左側頸部，再用左手掌滑推向右側頸部，雙手輪流交替，由下而上做5次，有助緊緻頸部肌膚線條。

如果比較懶惰，可以在敷臉膜時時順便完成頸部保養。可以挑選兩片式面膜和包括頸膜設計的面膜，或者是附有耳掛設計的面膜，這樣就可以一take 過為面部及頸部肌膚進行護理。

上班一族埋首工作時，都習慣低頭凝視電腦屏幕，令頸部出現酸痛。開始培養每隔1至2小時伸展頸部吧！

方法相當簡單，只需將頭微微往後仰使可，這個動作不單有助改善頸部膊頭的酸痛，同時令頸部肌膚更緊緻。

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