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這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法

最近有一位肌肉男火遍健身圈,


他身高180cm,體重230磅


擁有無數人男人羨慕的肌肉體格!

這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法


這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法


他酷愛力量訓練,


並且都是瘋狂的大重量!

這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法



現在他已經是健身圈的一大網紅

不看臉光看身材的話


他或許跟「雷神」無二或者更好

這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法



說到這裡,可能一些健友們

早就已經猜到他是誰了


他叫喬恩


他被稱作健身圈第一怪獸


你是否還在想他不過是一個肌肉棒子而已

為何他會這麼有名?


如果你看完的每天的日常訓練


你一定就會恍然大悟了


拉卡車練背!

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爆發引體向上!

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340磅變態卧推!

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超級大重量負重俯卧撐!

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因為他的訓練視頻太「變態」


只要以上傳到網上


一定會引得網友們的瘋狂轉發


而其中流傳最廣的是下面這個視頻


隔著屏幕都能感到撕裂...




這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法



人們開始越來越佩服這個肌肉男


因為除了殘暴的力量以外


他還有異於常人的柔韌性和靈活性


邊做劈叉邊玩杠鈴

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而喬恩拍這些視頻的主要目的


就是為了改變人們的傳統觀念


肌肉男一個個都僵硬的一逼


他用行動證明了


咱們肌肉男同樣可以很靈活

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輕鬆的空翻!

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超強的柔韌性!

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不過上面兩個不過是些日常


喬恩的靈活程度超乎了想像


下面這些動作或許可以讓你


吃驚的扶不住下巴


瘋狂的旋風腿!

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各種連續的翻騰。

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沒錯,肌肉男也可以如此靈活。

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「誰說肌肉男都是僵硬的一逼「

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這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法 點擊播放 GIF/501K



如今我們眼前的喬恩


渾身肌肉,還有這恐怖的靈活性


然而在最開始的時候


喬恩只是一個柔弱的瘦子


只需要稍微的一些對比


你就會發現為了達到如今的效果


喬恩TM這一路上該是有多努力

這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法



當然,他的訓練方式有一些特殊


他推崇大重量的訓練!

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各種動作都會用變態的重量!

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就連徒手也會負重

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另外,他非常注重身體的協調性,


其它徒手動作也毫不含糊。

這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法



吊環後水平!

這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法



能夠練成這個樣子


喬恩肯定也有著十分專業的一套


他是健康和體育領域的碩士


他還會經常去做一些演講


給喜歡健身的粉絲們一些有價值的建議


偶爾還順便秀一下自己的神技

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偶爾還抱著妹子劈一字,


觀眾都是大寫的服,


原來肌肉男也可以這麼靈活....

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很多人只注重力量訓練


最後練出來的肌肉還是很僵硬


可是為什麼像喬恩這樣的肌霸


卻擁有十分優秀的靈活性和協調性呢?


喬恩表示許多人只注意增肌


而忽略了其它運動能力


其實只要全面發展


肌肉男也可以很靈活

這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法



另外


喬恩還時常提及多喝水的重要性!


他也是我見過的肌肉男中


最能喝水的那一個

這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法



不信?請看看他的車后座上


不是我吹


這水夠我連喝帶洗澡用一個星期了

這個1米8的肌肉野獸,徹底顛覆了人們對肌肉男的看法



最後,再送上一張喬恩的動圖


看清楚了,出了各種空翻以外


彈跳同樣是他的強項!

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跪著寫完喬恩的故事之後


小編才發現人與人之間的差距究竟有多大


不說了不說了,健身去了


the end 好就點大拇指-


vip


在|這|里|我|們|都|是|v|i|p


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