老中醫：這3種水果經期千萬不要吃，會加重痛經、排不出污血，可惜大多數人都中招

女孩子在經期時都秉持著吃甜食不長肉的心理，吃起水果也毫不顧忌，什麼糖分高什麼平時不敢多吃就吃什麼，這簡直是毫無理智，她們熟不知，經期很多水果在吃上是很有講究的！下面就跟小編一起來看看吧~【1】芒果

平時甜甜的芒果可是營養價值很高的一種水果，但是到了經期可就變成了可怕的「婦科殺手」，因為芒果本身具有止血的功效，而女性在經期是周期性子宮內膜脫落，屬於正常的排出廢物的過程，當吃完芒果以後，就會導致廢棄的污血無法正常排出，進而導致很多的婦科疾病，如子宮肌瘤等。

【2】山竹

山竹含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。山竹還含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這意味著山竹寒性很強，經期的女性喜熱惡寒，食用山竹會加重痛經等癥狀，對身體非常不好。

【3】荸薺/馬蹄

馬蹄，又名荸薺，是南方很常見的一類水果,具有開胃解毒，消宿食，健腸胃等功效，因其性寒，感冒發熱之人宜食，而也正是因為性寒，女性在月經期間忌食，否則會造成血淤，進而造成婦科疾病。

以上是我們不常了解的幾種水果，除此之外，西瓜、梨、香蕉、柑橘類、柚子、柿子等水果也屬寒性，不宜在月經期間食用，對身體都會造成傷害。我們女性的月經就像是一個衰老的標誌，若是不好好對待經期的自己，就會很容易得一些婦科疾病，甚至會導致提前衰老，所以我們在月經期間應該好好的照顧自己，多吃一些暖身補血的食物。今天小編就來給大家講講月經期間應該吃些什麼~

【1】黑糖

這裡說黑糖，對於經期痛經、經量少等問題都有很好的效果，女孩子經期都要備上一點哦~經期喝可以調經，有助於規律經期，對女性身體很好~

【2】桂圓

桂圓歷來就是益氣補血的佳品，經期的女性更應該多食用，桂圓可以泡在紅糖水裡，也可以喝專門配好的桂圓紅棗茶，對身體有很好的調理作用~

【3】銀耳

銀耳中口感最好的當屬雪耳和糯耳，這兩種在超市裡很難見到，燉出來出膠很多，口感超糯，經期過後的兩三天里喝上兩次，對皮膚膠原蛋白的補充非常好~

【4】桃膠、皂角米

桃膠和皂角米是我們很多人都沒聽說過的補品，口感黏糯，也是出膠的一類食物，其效果甚至媲美燕窩，經期過後喝上一些，對皮膚的彈性養護非常好呢~

以上就是小編今天要跟大家介紹的女性經期應該多吃的食物啦，有沒有學到一些東西呢，小編可是要提醒大家，女人老得很快呦~經期保養勢在必行，還不趕快吃起來~

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