女性皮膚粗糙吃什麼 教你這樣做

對於女性朋友們來說，如果想要把皮膚粗糙的問題解決掉，那麼除了要在日常生活中多加註意之外，我們還需要在飲食方面多加註意了哦，這樣才能讓女性朋友們把皮膚粗糙的問題解決掉了，那麼吃什麼比較好呢，下面就讓我們看看吧。

乾果山藥泥

材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。

做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜即可。

功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤，這些食物的好處是很多的了，對於女性朋友們來說，經常的吃這些食物就可以幫助我們有效調理皮膚粗糙問題的了哦。

黃豆豬蹄煲

材料：豬蹄500克、黃豆適量、姜1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。

做法：先將黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊用清水洗凈，多洗幾次。豬蹄冷水下鍋，煮沸開水3分鐘;之後洗凈豬蹄的浮末，瀝干水分;熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入豬蹄迅速翻炒;讓豬蹄都裹上冰糖之後倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的豬蹄和香料都轉移到高壓鍋，倒入清水沒過豬蹄，倒入3勺鹽，5勺料酒，放入黃豆，蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉小火半小時即可。

功效：豬蹄富含膠原蛋白，有抗皺功效，是非常好的美容營養食品，因此對於女性朋友們來說，在生活中經常的吃豬蹄就可以幫助我們起到很不錯的保護皮膚的作用了哦，是可以幫助我們有效的調理皮膚，解決皮膚粗糙的問題，不能錯過了哦。

這就是我們給大家介紹的食物做法了哦，對於女性朋友們來說，在生活中經常的吃這些食物就可以起到很有效的調理作用了哦，我們完全可以通過吃這些食物來有效的幫助我們改善皮膚粗糙問題的了，是我們要注意不能錯過的哦。

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