好身材光靠瘦可不行，三組瘦身瑜伽打造完美黃金曲線
一個人如果沒有好看的身材曲線，那麼看起來就會無精打采沒有氣質。所以想要有一個好的身材，光靠瘦是沒有用的。瑜伽不但可以修身養性，還可以鍛煉身體的柔韌性，經常練習可以幫助你打造完美的身材曲線。今天柚子姐就介紹給你們三組瑜伽動作，讓你瘦身的同時，還能塑造好身型！
劈叉式
將兩腿叉開伸直，使雙腿與地面緊貼，保持下半身不動。上半身向後仰，右腿膝蓋向上彎曲，使頭部貼緊右腳掌，同時左手摸著右腳尖，堅持5秒後換另一側做相同動作。循環動作8組，它可以鍛煉你身體的柔韌性，又可以瘦身。
後仰式
盤坐在瑜伽墊上，右腿膝蓋彎曲，小腿向上伸直，使夾角為45度左右。保持下半身不動，上半身向左側扭動，雙手手臂向後彎曲，握緊雙拳，使右拳緊挨右腳腳尖。保持動作5秒後換另一側做相同動作。循環動作8組，它可以使你全身的肌肉得到很好的鍛煉，從而打造身體曲線。
太極式
站立在地面上，身體放鬆，眼睛直視前方，右腿向上抬離地面，膝蓋彎曲，腳尖向內勾。保持下半身不動，左手手臂伸直，肘部稍稍往裡彎曲，手掌打開。右手手臂向外伸直，手掌往內勾起，保持動作5秒，然後換另一側做相同動作。這組動作循環10組，它可以平復你的心情，舒緩你的疲勞，還能提高你的氣質。
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