小小指甲，可能是大病的前兆

人身體的任何部位都能體現一個人的健康程度，小如指甲也不例外。

指甲出現豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態了。同時也說明，你需要好好休息了。

多吃高蛋白，養肝的食物，注意多休息可以緩解。

如果指甲上的豎紋呈現黑色，那麼說明肝腎出現機能問題。中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆

嬰幼兒偏食也可能出現指甲豎紋。

指甲蓋上有白點，可能是因為缺鈣導致。

肝血不足，指甲容易斷裂。如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。

此外，指甲周圍如果頻繁出現毛刺，多為虛證。指甲變干、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。

預防心臟病，甲床發紅。如果呈現灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的。

正常人的指甲是光滑的，有豎紋則可分為三種情況。第一種是外力所致，如劃痕。第二種情況是勞累導致，如用腦過度，勞累過度，沒有充足的休息。第三種是最危險的一種，就是慢性疾病的徵兆，如肝腎機能衰弱，必須要引起注意，可以去醫院看看。

指甲上的月牙，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕迹，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。

年齡與月牙痕的關係

一個健康的人，在30歲時，手指上的月牙應該保持在8～10個；在40歲時，至少應該有6個；到60歲時，最少應該有1～2個。

通常情況下，維持在8～10個是最理想的狀態。人們手指上的月牙，會隨著身體疾病的發生而減少或丟失，一旦身體康復，月牙又會慢慢長出來。

月牙並非越大越好

健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小於指甲1/5，則表示精力不足、腸 胃吸收能力差。

如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾 病，或腫 瘤、內出血等。月牙大於1/5時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

建議：在日常生活中，我們可以通過食療來提高自己身體素質。適合所有年齡層的人食用，每天用5ml荏胡麻油加入到100ml酸奶中攪拌，不但有助於清除血液垃圾，還能提高免疫力。

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