關於霧霾的十個真相，霧霾對人體的危害有多大？

「1」霧霾的主要組成

遮住視線的霧霾主要由二氧化硫、重金屬和可吸入顆粒物組成。顆粒物的英文縮寫是PM；我們一般管粒徑小於或等於10微米的顆粒物叫PM10，小於或等於2.5微米的顆粒物叫PM2.5。

「2」PM2.5

PM2.5隻有頭髮絲的三十分之一。因為75%能在肺泡里沉積，人送綽號可入肺顆粒物。別小看這些污染物，據世衛組織估計：每年大約有240萬人死於大氣污染導致的相關疾病。

「3」氣管在遭重

PM2.5進入肺以後，會讓部分支氣管的通氣功能下降，時間長了還會導致呼吸道防禦功能受損，引發肺氣腫、支氣管炎和支氣管哮喘等疾病。

「4」血管也不輕鬆

除了影響呼吸道，PM2.5還能使血管收縮，引起血管內皮細胞功能紊亂，導致大量活性氧自由基進入血液，使凝血功能增強，誘發血栓和血壓升高。

「5」肺癌死亡率在增加

美國癌症協會對120萬成年人，進行了長達26年的跟蹤調査。數據顯示：每立方米空氣PM2.5濃度升高10微克，肺癌死亡率就會增加15％到27％。

「6」青少年是霧霾的重點禍害對象

除了成年人，青少年也是霧霾的重點禍害對象，吸多了霧霾不但會導致他們神經系統受損，影響注意力、記憶力和反應能力；還會辣傷眼睛，讓視力受損。

「7」 PM10會導致新生嬰兒體重下降

流行病學家帕雅姆達萬德等人，分析了9個國家的300萬新生兒數據，主要側重PM2.5和PM10對胎兒的影響。結果發現： PM10會導致新生嬰兒體重下降。

「8」為什麼人會變萎靡

人腦中有種叫松果體的腺體，對光線很敏感。一旦沒有陽光照射、環境變暗，它就會開始抑制能讓人振奮的甲狀腺素和腎上腺素。人就容易變得消極萎靡。

「9」空氣質量差，自殺率上升

首爾延世大學的研究小組分析了4000多個自殺案例和PM10的關係後發現，每當空氣質量再創新低的時候，自殺率就會升高。尤其是案例里的心血管疾病患者，空氣污染嚴重時自殺幾率會增加19％。

「10」不是所有口罩都能防霾

不是所有口罩都能防霾！目前比較靠譜的是N95型的口罩。另外，氧化物應激是PM2.5害我們得病的主要原因。要是有條件，就吃點有抗氧化作用的食物，比如藍莓、西紅柿等等。

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