生薑和這類茶一起泡著喝，祛斑減肥還抑癌！

生薑泡茶喝，好處很多，而這個茶一定是紅茶！

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中「富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。

生薑味辛，性微溫。歸肺、脾、胃經。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用於風寒感冒，脾胃寒症，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，解魚蟹毒。

那兩者一起會產生什麼功效？

1、通便：如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自製的薑茶可以通便，而且精力充沛。

2、祛斑：人到老年，面部常布滿「老年斑」，現代醫學研究表明，這種「體銹」是由於體內氧自由基過度活躍所致。藥理研究發現，生薑內含澱粉、揮髮油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領。

3、抑癌：科學證實，生薑還有抑制癌及預防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關節炎。

下面介紹下生薑紅茶炮製方法：

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

斷食結束後，可以持續減肥的效果。

材料：紅茶一包，去皮生薑五片，蜂蜜適量。

做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜。

幾種減肥食物助減肥

梨子是我們常食食物之一，味道香甜水分足很多都愛吃。梨子不但有降三高的功效，而且還有潤腸通便的效果。每天吃一點幫你排出體內垃圾，皮膚好，精神足。

燕麥通便秘的原因在於，當燕麥進行人體腸道內水分的增加在加上所含纖維的搭配，從而達到促進腸胃蠕動的作用。

山楂綠豆粥

山楂味道酸甜，維生素以及植物酸十分的豐富，而且有降低脂肪的作用，紅棗可以暢通氣血，加強人體的新陳代謝，而紅豆和綠豆中都含有豐富的膳食纖維，可以清理腸胃中的垃圾，排出毒素，所以這款綠豆粥的營養價值和瘦身效果非常的強大。

1，把紅豆和綠豆按照等量的成分泡幾個小時，然後洗凈備用。山楂和紅棗洗凈，對半切開。

2，把這幾種食物一同放入鍋中，加入適量的水大火煮開，接著轉成小火繼續熬煮至熟爛即可出鍋。

3，放入少許的冰糖可以增強這款綠豆粥的味道，作為早餐和晚餐都非常的合適。

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