有句話說「健身先健腦」正確的心態才能達到減重為目標！
有句話說「健身先健腦」。Sonxee認為「正確的心態應該是為了健康而不是以減重為目標，如果因為減肥給自己造成了心裡負擔，丟失了吃美食的樂趣，那是難以堅持的，所以最主要的是調整好自己的心態，知道減肥的真正的意義。
所以減肥方法不能亂嘗試，特別是一些標榜快速減肥的，比如說節食和減肥茶，這些方法大多對身體都會有不同程度上的傷害。
瘦身是最好的整容！成功而健康的瘦身會讓你遇到一個更好的自己，不僅僅會讓你的體形改變，使人更有自信了，而且還會讓自己的身體變得更加健康，讓你從內而外地美出來！
俗話說：好身材都是三分練，七分吃。Sonxee也認為「飲食是所有減脂中最關鍵的問題。
除了控制飲食，運動也是健康減肥的不二法門，動起來才能瘦！健康減肥少不了各種力量訓練鍛煉肌肉和無氧運動燃燒脂肪。不動就能瘦？想想就好了。
在無氧運動後進行的有氧運動，有氧運動的方式有很多，但最簡單最方便的有氧運動就是跑步。Sonxee每次在力量訓練結束後會進行40分鐘的慢跑，她認為這樣減脂的效果非常棒。
充足的睡眠也是可以有助於減肥的，保持良好的生活作息和生活習慣也是健康減肥的一個途徑。Sonxee也除了合理飲食保持運動的習慣外，還保持著充足的睡眠。
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