十一條不良生活方式，小編佔了三條，你佔了幾條？

隨著社會經濟的發展，越來越多的人喜歡不勞而獲，就想著一勞永逸，天上能掉餡餅之類的。有因必有果，身體的健康狀況、身材的肥胖程度、不良的生活方式無時無刻不在影響著我們，下面看看小編列出的生活方式中你佔了幾條（小編也有好幾條中招，以後改正）。

一、極度缺乏運動

調查

容易造成疲勞、暈眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病，導致心肺耐力下降，肌肉強度減弱。

二、缺乏主動體檢（小編中招）

不能及時了解自己的身體狀況和危險因素，錯過了最佳預防、治療時間。

三、習慣不吃早餐

長期不吃早餐容易引起消化系統疾病。

四、缺乏人與人之間的交流

調查顯示，有超過41%的辦公室人群很少與人交流，社會競爭與日俱增，壓力日益增大，與他人交流共享心得與得失，不失為一種減壓方法。

五、過度依賴空調

社會在發展，空調的出現給人們的生活帶來了極大的便利。然而，過度依賴空調，自身的機能調節能力和抵抗力會有所下降，空調房間中滋生的細菌也會侵襲著我們的健康。

六、久坐不動（小編中招）

長期久坐，身體血液得不到有利循環，會引發很多由於新陳代謝引起的疾病。同時，給頸椎、腰椎造成很大的負擔。

七、面對手機電腦時間太久

手機電腦的智能發展，已經不是單單的工具了，越來越智能，新鮮玩意越來越多。白天電腦工作晚上電腦打遊戲、追劇。眼睛受不了，很容易長期久坐（危害見上）。

八、蹺二郎腿（小編有時中招）

蹺二郎腿，會阻礙腿部的血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。

九、亂吃減肥藥

為了身材你可能去服用減肥藥？你可曾想過，你為什麼會這麼肥胖？減肥藥容易導致身體激素分泌紊亂，甚至事得其反，更容易造成脂肪堆積。

十、吸煙酗酒

吸煙酗酒的危害相信大家耳熟能詳，不在敘述。

十一、過度縱慾

古代皇帝，平均年齡40歲左右。縱慾的刺激，以為是享受快樂，其實是慢性自殺。非常怕冷、腦萎縮、尿閉、糖尿病等一系列癥狀都可能是因為縱慾過度的影響。

歡迎關注微信訂閱號「小女子百科」

本文圖片來源於網路，若有侵權請聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！