水最適合在什麼時間段喝？怎麼喝對身體好處多？
水應該在什麼時間段喝？什麼水對 身體有好處？下面小編來告訴你！
睡前喝水：
人在睡覺的時候，雖然一整夜幾乎都沒有移動，但世界從不為你我停擺，水分仍在一點一點的蒸發，在這樣水繼續消耗的情況下，第二天很可能脫水。而因為水分減少使血液濃度增加，血流慢了，也增加了血栓的機率。有的人晨跑、土風、打太極，一出門倒下來，就與此有相當大的關係。所以睡前應該補充水分~
早晨喝水：
起床時喝的那杯水好處最多，可降低血液濃度，增加循環血流量。
白開水：降低血液濃度，減少血栓風險
·檸檬水：檸檬酸能提升早上的食慾
· 淡鹽水：能排解便秘，但高血壓患者並不適合
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