男人如果睡覺打呼嚕，不是睡得香，很可能隱藏這些疾病

打呼嚕在生活中太普遍了，男性多於女性，但是大部分打呼嚕的人，一般年過30歲的比較多，特別是肥胖者，基本都會打呼嚕。別以為睡覺打呼嚕是睡得香的表現，很有可能存在某種疾病。

肥胖是造成打呼嚕的原因之一，如果我們不加以重視，對於人們的身體健康會造成極大的刺激的。另外還有打呼嚕的還有幾個原因：

鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是導致男人打呼嚕的原因。

咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，男人打呼嚕的原因包括懸雍垂肥大，軟齶肥大低垂，舌體肥大。

呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的打呼嚕的原因。另外，男性嚕會伴有咽炎，口臭，口乾，呼吸不暢，早起頭痛，白天無精神等癥狀。這是男人打呼嚕的原因之一。

男人打呼嚕的原因比較多，我們可以看到上面的介紹，在生活上很多情況都會造成男人打呼嚕的現象，比如加班過多，或者是十分勞累，都有可能造成男人打呼嚕的情況發生。不僅如此，肥胖是男人打呼嚕的主要原因。推薦一下下面的小偏方：

1、嚼蔥白。

方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續食用一周，然後看效果，如果有效果則繼續，直至治好為止。

2、花椒泡水。

方法：花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下(花椒不服下)，連服5天。

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3、嚼棗仁。方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然後取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續食用一周，然後看效果，如果有效果則繼續，直至治好為止!

棗仁是酸棗樹之實，始加工於清朝時期。《中華藥典》中記載，酸棗仁為養心安神葯的一種。

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4、龍膽草、當歸各十克。方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

如果枕頭太高造成睡姿不良，也會引起打呼嚕的情況發生，這時只要換個相對較低的枕頭既可。一般枕頭面只要稍高出腳心水平線即可。而有一種含有樹脂油的漱口水對打呼嚕的抑制也非常有效，通常滴幾滴漱口即可。打呼嚕怎麼治的方法在應用時，切記要查明原因再治療，不可盲目亂用藥。

5、減肚腩療法。

第一，就是要堅持運動，比如經常爬山，跑步等都有利於身體的減掉肚腩。

第二，就是可以通過節食，節食不是不吃，而是通過科學合理的營養搭配，讓自己的飲食結構既能補充足夠的能量，又不易發胖。

第三，就是男性可以通過舉啞鈴的方法來減掉肚腩，增加肌肉。

第四，就是注重作息時間，擁有良好的精神，更利於減掉肚腩。

第五，可以選擇一些具有減肥功能的既營養又安全健康的減肥茶，也有很好的減掉肚腩效果。

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，起到很好的減掉大肚腩效果。

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大麥茶的優劣主要在於原料的選擇、加工工藝，這一款大麥茶，每一粒大麥都經過手工挑選，粒粒飽滿，茶色清亮，茶香上更加的貼近大麥的原滋原味，溫養腸胃，去除油膩，很好減掉肚腩的脂肪。

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