聰明女人都懂得保養,常吃這幾個不起眼的食物,讓你肌膚恢復彈性
女性隨著年齡的增長,很多地方顯現出衰老跡象,皮膚鬆弛、皮膚暗淡、頭髮乾枯、經常脫髮等等。當出現這些衰老跡象的時候,我們在無奈之餘,肯定都會花高價購買大牌化妝品,但是,所有的一切都只是欲蓋彌彰,當卸了妝,脫去華麗的外衣,對著鏡子中的自己,還是看到了深深的皺紋,其實,真正想要抵抗衰老,靠的是內調。
女性之所以在25歲後開始加劇衰老,是因為25歲後,膠原蛋白開始迅速流失,而膠原蛋白的合成,又離不開維生素,維生素c參與多種氧化還原,因此缺乏維生素c,肌膚會失去彈性;維生素e是最主要的抗氧化劑之一,缺乏維生素e,就會產生皺紋和色斑,因此,我們除了補充膠原蛋白,也要注意維生素的攝入。
那麼我們平時應該吃些什麼食物來攝取維生素c和膠原蛋白呢?一起看看吧。
豬蹄富含豐富的膠原蛋白,有補血滋陰、通乳、氣血雙補、美容養顏、延緩衰老的功效。女性經常吃,可以吃出健康白皙的好皮膚,一般愛吃豬蹄的人都顯得容光煥發。流亭豬蹄是青島的一大特色小吃,百年來的獨家秘制配方,才能燉出一鍋上好的軟糯香嫩的豬蹄來。
流亭豬蹄滷味豬腳
紫菜含有豐富的膠原蛋白,而沒有脂肪,因此女性吃,不僅可以延緩衰老,還不怕長胖,紫菜能夠預防腫瘤。在這裡教大家如何辨別紫菜,紫菜泡水,如果水裡呈現掉色現象,那麼這絕對是添加化學物質的紫菜,建議大家挑選的時候購買沿海農家紫菜,無添加,可以放心吃。
紫菜頭水紫菜乾貨野生
海帶有「長壽帶」的美譽,沿海地區百歲老人經常食用海帶,達到延年益壽的功能。海帶治療「三高」、便秘,預防癌症。另外,海帶是一種對身體有益的鹼性食物,富含膠原蛋白,女性經常吃,可以抵抗衰老,而且海帶基本沒用熱量,減肥功效也很好。
鹽漬海帶頭海帶根野生新鮮海帶半乾貨
辣木籽是從印度傳過來的,因為擁有許多神奇的功效而快速流行起來,辣木籽有加快排毒,促進新陳代謝、治療皮膚過敏、除口臭、清宿便、降三高、延緩衰老的功效,辣木籽可以用來生吃、燉湯和泡水喝。味道甘甜,吃一次一定會愛上。
印度進口辣木籽
松子富含維生素E,維生素E是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的氧化,抑制褐色素在皮膚中沉積,可以很好的預防臉上長斑,維生素E還具有促進細胞分裂和再生,能很好地延緩細胞變老,經常吃,可以恢復皮膚的彈性。
新貨手剝巴西松子大松子
紅棗,富含豐富的蛋白質和維生素,素有「維生素丸」的美稱,能消除疲勞、養血安神、改善心肌營養、補氣血、美容養顏、改善皮膚鬆弛等功效,核桃,素來是延年益壽的好東西,補氣、養血、排毒效果明顯,預防子宮頸癌和各類癌症,是女性的良友,紅棗夾核桃,酸甜可口,香醇逼人,是女性應該經常吃的絕佳零食。
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