天天宅在家裡活該你窮還抑鬱！

壹

自從進入社會後，我的圈子越來越小，朋友越來越少。

每天上班，回家，然後上班，然後又回家，這就是生活的日常。

節假日關我什麼事，不過是吃吃喝喝刷手機再追個劇！曾經年少時一起玩鬧的小夥伴，也在各自的生活里漸行漸遠，只留下一兩個，偶爾相聚，反覆咀嚼舊的回憶，再沒有了新的故事。

這是大部分80後90後的生活狀態。在信息泛濫的時代，人和人的信息卻不再容易對接。距離和時間的間隔，把人隔絕在了自己的小世界裡。

生活不止眼前的苟且，還有明天後天大後天的苟且。呵呵，哪來什麼詩和遠方的田野。

空有一顆浪的心，卻只剩宅的命。

嚷嚷著要換個活法，卻在日復一日的慣性中放棄了掙扎。

我還年輕啊，生命不息折騰不止啊！每天在格子間里吃喝等死算什麼事啊！

貳

還記得 N 年前，還是一個懵懂的青蔥少女（才不告訴你年齡），抱著一本《被窩是青春的墳墓》激動不已，沒想到這麼多年過去了，被窩還是所有人的墳墓，真是一點長進都沒有！

「今天晚上回家要好好學習3個小時？」

「周末在家繼續工作？」

「躺在床上思考人生的意義？」

你也就騙騙你自己吧！

想要擺脫迷茫、憂鬱、懷疑自己的生活狀態，沒事兒別老呆在家裡，到處走，到處學。

家是偷懶成本最低的地方

我賭5毛錢，你在家裡一定不會好好工作。

一會兒想吃東西了去冰箱里翻翻，一會兒累了回到床上去躺躺，一會兒無聊了去刷刷手機... ...

還沒人管你，多爽。

家看上去最溫暖，也最充滿誘惑，你可以毫不費力地享受這些誘惑。

正因為偷懶成本低，所以偷懶的可能性將會大幅度提升。而外部工作環境，將會為你隔離掉大部分誘惑。抱歉，沒床給你躺了，沒電視機給你看了。

咖啡館、自習室這些地方，除你之外還有大量陌生人，他們都是學習者。這種積極的氛圍將會帶動你更好地學習。

其次，有陌生人環繞在你的周圍，這將催生出你更多的興奮與緊張，亦有利於你的專註。

最後，大量學習者共處一室，彼此之間互為隱性的監督者。恭喜你，你無法為所欲為了。

當你想偷懶時，看著別人都在看書與學習，你那張老臉也掛不住，自然會又回歸到工作的狀態中

叄

我看過太多的年輕人，將二十多歲活成了五十多歲，甚至六十多歲、七十多歲的樣子。

下班後一躺一晚上，周末一睡一整天，只需要一個手機、一張床就能消磨掉全部的好時光。微博刷來刷去，不過是來自世界各地的段子集錦；朋友圈都能背下來了，不過是誰去看了電影誰又發了什麼牢騷。

視頻網站關上一個又打開另一個，對著屏幕上別人的愛情別人的生活長吁短嘆，自己卻在工作的煩躁生活的無趣里無法抗拒。這樣的青春，不是耗在了路上，而是耗在了床上。不是迸發著熱情和火光，而是在泥潭裡越陷越深。於是身體走不了萬里路，心也混混沌沌，兩雙手只知道困守在手機旁。

以前多少人躺在床上吸鴉片，現在多少人躺在床上玩手機。連姿勢都沒變。所以你還抱怨上天沒把美好的生活給你？那是因為，你從來沒親手去創造過美好的生活，更沒嘗試過將自己的人生過得妙趣橫生。

肆

長期呆在家裡的人，其社會屬性也在一點點脫落。

我最深有體會的是，曾經為了準備考研，我連續宅在家一個月沒出去過。

朋友見到我的第一句話是：「卧槽！你跟個人猿泰山似的！」

其實是這樣的，個體一旦疏離社會群體，他的語言能力、行動力、表現力都會全線衰退。

這還只是能力上的衰退，另外還有心理上的消極影響。

我們都體會過，呆在家裡，人容易陷入負面消極的漩渦。

為了驗證這一點，我還採訪了10位微信好友，他們最近一條帶有負面情緒的朋友圈，都是在家裡發出的。

家裡盛產孤獨。

此外，呆在家裡更容易迷茫，因為當我們與外部世界失聯時，我們便成為了個體意識的囚徒。

我們終日一個人在家呆著，越來越看不清自己和自己未來的道路。

山本耀司有句話，說的即是此理：「『自己』這個東西是看不見的。撞上一些別的什麼，反彈回來，才了解『自己』。」

也就是說，是其他事物成全了我們，使我們自己能夠成為自己。

最近還發現一件事，很多人在家不快樂，是因為曬不到陽光啊！

國外的一項研究表明，陽光對人類有積極作用，能讓人擺脫疲勞，充滿活力，這是因為大腦血清素的作用。

維他命D3促使大腦生成更多血清素，而陽光對皮膚的照射就能產生維他命D3。

那麼，想要快樂嗎朋友？想要活力嗎朋友？

請快點出門去曬太陽吧！

盧梭曾說：「我只有在走路時思考，如果停下腳步，我便停止思考。」華茲華斯也是，他曾經在英國行走百萬里，在行走中寫詩，在行走中浪漫。

這也正是我為什麼鼓勵你少待在家裡，多往外走的原因。

若你試圖變得優秀，就請離開家。當你沒有離開它的能力，那裡就是即將把你埋葬的溫柔鄉。

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緊擁（bige51）

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