你愛護的人傷心難過時，該如何表達你的關心！

你是否試過眼看著你關心、愛護的人遭受苦難的折磨自己卻無能為力？當你在乎的人遭受苦難時你應該做什麼？也許你無法把她所有的痛苦都清除，但你至少可以用合適的方法來表達不的關心與同情，千萬不要自責你什麼也做不了，因為在她需要關心的時候哪怕你是一點小小的善意，也會給她帶來很大的安慰。

1，如果她是你的愛人或者是你最親密的朋友，你可以給她一個擁抱，這似乎沒什麼大不了，但是對於正在經受痛苦的人來說，一個簡單的擁抱可以起到很大的作用，可以減少她的壓力、緩解她們應激的反應。

2，鼓勵她發泄情緒，一個人有情緒很正常，即使是負面的情緒也要表現出來，負面情緒教會我們生活中起起伏伏，這很正常，所以千萬不要讓她壓抑，這對身心健康很重要。

3，讓她知道你會在她身邊，你會為她騰出時間，一個人傷心難過時，也許心裡憋著一肚子的話，她需要有傾聽者，無論她說了什麼，只要你願意並認真聽她傾訴，她就不會覺得自己是孤單的，她需要你這樣的朋友或戀人。

4，要同情她的感受，不要裝作你能夠深受同感，不同的人對相同的事情感受是不一樣的，不要告訴她這沒有什麼大不了，她需要的僅僅是你能夠認識到她的痛苦而已。

5，我們看到在乎的人難過時，總會想到給她找一個解決的方法，事實上只有時間才能把這一切淡化，只要你能誠心陪著她，這就是一種安慰，千萬不要試圖給她提意見，更不要說一些老套的話。

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