懶人減肥技巧：4個日常不花力氣的簡易瘦身法

如果你很懶，平常做運動也是非常困難的，總想著懶人瘦不下來？未必！只要做到以下這幾個瘦身方式，或者會有想不到的減肥效果哦！

1.專心吃飯

有些喜歡邊看電視邊吃飯，也有人喜歡手機不離手，一邊看手機一邊吃飯，這樣的習慣實在是要不得！因為這樣會讓人分心，不知不覺間就吃多了，還是乖乖專心吃飯吧！

2.喝溫水

溫水容易令人產生飽足感，從而讓你不會吃過量，而且溫水可以提高血液循環，幫助減重。冷飲對身體不好，更容易形成小肚腩，從今天起養成喝溫水的習慣吧！

3.吃飯時不要穿太松的衣服

當穿舒適自在的衣服時，胃部鬆弛會吃更多，如果是在家吃飯，更加不要穿睡衣，錦麗穿上凸顯身材的衣服，有助於提醒自己不要吃得太放縱。

4.吃一點辣

辣椒有助於促進人體新陳代謝，但注意不要一次吃過多的太辣的食物，也不要單靠辣椒去減肥。

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