睡覺時身上痒痒癢，晨起咳咳咳，所有人家中都有的小蟲子是元兇

根據研究發現，造成過敏疾病的過敏原，有高達9成以上是由塵蟎引起，而全國75％的家庭，平均每1克家中灰塵里，約有2000隻塵蟎，多者數萬隻以上，要防範過敏疾病發生，最重要的是從慎防塵蟎入侵做起。

塵蟎是一種8條腿的生物，與蜘蛛同屬一族，腳底帶有吸盤，很容易吸附在棉、毛質衣服、棉被及地毯上，且由於體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散，一般肉眼很難辨識出來。目前已知的塵蟎過敏原有12種，與人類過敏關係最大的是塵蟎屍體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵都可致敏。

塵蟎喜歡生活在潮濕、溫暖、陰暗的環境，相對濕度75％、溫度25度C是塵蟎生存的最佳條件；若濕度低於40％則無法生存。隨著氣候轉暖，塵蟎開始大量滋生。

如何預防塵蟎過敏？塵蟎生性怕光，喜歡生長在陰暗潮濕的環境，以人體的皮屑為食，家有塵蟎過敏患者，不使用地毯、收起絨毛玩具、加強通風，以及控制居家濕度。

過敏是一種免疫系統疾病，可能發生在任何年齡、任何時間，過敏從癥狀輕微到致命都有可能，例如過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、過敏性氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性休克等。

要避免過敏發生，可以進行過敏原檢驗，了解造成過敏原因，並時常保持環境清潔，經常清洗床單寢具，養成多吃蔬果、規律運動的好習慣，增強免疫力，就能減少發生過敏。平時家裡或者患者的身上要經常除蟎，建議可以電熱殺蟎液，關閉門窗，開十幾個小時就能殺光室內的蟎蟲，如果身上有蟎蟲，要在睡覺的時候使用，關閉門窗，用幾晚就可以了。