每天睡前這樣敲幾下，頭痛、腸胃不適全消失，還能預防腦中風
從中醫的觀點來說，全身上下共包含十二個臟腑、十二條經絡，臟腑包括心肝脾肺腎，以及胃、膽囊、大小腸、膀胱、心血管和內分泌系統，十二經絡則是負責連結這些臟腑，並且負責運送氧氣、血液與養分。一旦經絡賭塞，導致氣血受阻，引發身體不適，長久下來就會導致疾病發生。
我們人身上的經絡起末點都是從身體末梢出發，從手上的穴道可以找到對應到的身體部位（器官），平時可以透過刺激穴點，有助於暢通氣血、促進血液循環，同時還能夠改善手腳麻木、眼睛疲勞以及其他身體大小病。
謹記一個要領：每個動作敲36次就行！
平擊虎口36次
面部疾病，改善視力模糊、鼻炎、牙齒疼痛，預防感冒。
手掌側擊36次
防止骨骼退化，改善頭痛、肩頸痛，預防長骨刺與關節退化。
手腕護擊36次
保護心血管，改善胸痛、胸悶、心臟不適等情況。
十指交叉護擊36次
改善手腳麻木，促進末梢神經與血液循環。
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※睡前隨手敲一敲，痛風，腸不不適，疲勞全消失，能預防腦中風！
※中伏至，防濕氣，記住飯後「三不」、睡前「三不」，可預防疾病！
※預防血栓，會這一個動作就好，每天睡前躺著做十秒，血栓敢來才怪
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