葉酸片什麼時候吃最好最有效 會對人體產生哪些副作用呢
提到葉酸，相信正在備孕或者是處於孕期的女性朋友再熟悉不過了吧，適量食用葉酸的好處是非常多的，那麼什麼時候食用能夠發揮葉酸最大的功效呢？我們專門諮詢了這方面的專家，或許他們能夠幫助解答您的疑惑。
每個人的身體素質是有差異的，對於處於備孕的女性朋友來說，最好能在備孕前三個月就開始食用葉酸，通常情況下一天維持在400微克就足矣了，還是建議廣大的女性朋友能去正規醫院做一個詳細的諮詢，以免造成難以挽回的後果。
對於孕婦而言，食用葉酸最好是在一天中的清晨，在早餐半小時之後食用，葉酸的吸收率是最高的，也有利於寶寶的腦部發展，需要提醒的一點是：食用葉酸一定要堅持食用，至少服用至整個孕早期再停止比較好，通過上述介紹，希望能夠對您有所幫助。
首先，我們需要明確的一點是適量食用葉酸是不會對人體產生任何副作用的，但是，如果服用過量的情況下，會對人體產生一定的副作用。通過多項臨床證實：食用葉酸過量會出現噁心和腹脹等癥狀，通常情況下，停止服用葉酸後，這些癥狀也會相應的消失，朋友們無須擔心。
再者，食用大量的葉酸會降低維生素的含量，進而損傷神經，並且永遠不可再恢復了，這一點一定要謹記。強調一點，盡量不要食用合成葉酸，雖然也屬於葉酸的一種，但是，肝臟只會吸收其中一部分，未被吸收的會進入血液導致其他疾病的發生。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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