落花生桂圓紅棗湯——增強免疫力補血
對於我們現代人來說，經常的吃些五穀雜糧可以有效的保護身體健康，尤其是對於我們的脾胃健康來說是非常有意義的了，而落花生桂圓紅棗湯就是很不錯的一種吃法了，不僅有很多粗糧，同時口感也很細膩哦，下面就教給大家落花生桂圓紅棗湯的做法吧。
落花生桂圓紅棗湯的材料
紅棗30克、桂圓50克、花生仁40克、紅糖。
落花生桂圓紅棗湯的做法
1、紅棗洗凈、去核;花生仁洗凈;桂圓去皮、核。
2、將紅棗、桂圓肉、花生仁放入湯鍋中，加入適量清水，大火燒沸後，轉小火A屯煮30分鐘，加入紅糖攪勻即可。
小貼士：可以用剪刀將紅棗剪成兩半，煮的時候更容易煮開。
落花生桂圓紅棗湯的功效
在這道落花生桂圓紅棗湯中，落花生扮演著特別重要的一個角色了，落花生可以有效的幫助我們保護脾胃健康，而且還可以促進腸胃的蠕動，同時幫助我們補充大量營養，起到滋補的作用，並且能夠增強我們的身體免疫力;而桂圓以及紅棗也是很養生的美食了，它們可以幫助我們補充大量的鐵元素，起到補血益氣的強大作用，而且可以幫助我們提高身體免疫力，能夠抵禦多種疾病的侵襲哦。因此這道落花生桂圓紅棗湯就是非常出色的養生食物，不僅可以補血益氣了，還可以有效提高身體免疫力，起到很出色的滋補功效。
我們給大家推薦的這道落花生桂圓紅棗湯是很適合現代人食用的了，尤其是對於女性朋友們來說，如果我們經常的吃這樣的食物，首先可以調理腸胃的健康，而且還可以補充鐵元素，起到補血益氣的神奇功效，是我們不能錯過的了。
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