長白髮不用怕，有這些烏髮專家，往水裡放點，排毒又護髮

黑髮確實是一個長期的過程。白髮不是一天形成的,所以也不是一下子就能擺脫掉的,不複發才是王道。黑髮的方法有很多，使用各種染色膏等等，但這都不是我提倡的。我還是那句話:健康黑髮,別虧待自己，別白髮沒好,身體給搞壞了，有些人年紀輕輕頭髮就花白了，有什麼方法讓我們的頭髮變烏黑柔順又濃密嗎？這方法非常管用，一起來看看吧。

何首烏、皂角熬制洗髮水。何首烏是最常見的中藥，很多藥店都可以買的到。用何首烏做原料，加入皂角、無患子，加入純凈水進行熬制出來的水，然後洗頭髮，可以去屑止癢、恢復頭皮健康、改善發質效果都非常不錯!

洗髮水中加入醋，柔順清爽。醋屬於酸性，並含有豐富的營養物質。我們的頭髮毛鱗片在弱酸性環境下會加速閉合，同時在營養成分的滋養下，發質變得柔順。同時防止頭髮毛躁，柔順易打理還富有光澤。

用生薑煮水洗頭生薑性溫中補，用其煮水洗頭不僅可以去屑止癢，甚至還有預防脫髮的神奇功效。將生薑切片放水中一起煮，煮沸後繼續沸騰2分鐘，將水倒出兌上清水調至適合溫度，但生薑水不宜與洗髮膏一起使用，所以讓頭髮在姜水裡泡幾分鐘再清洗乾淨即可。

無患子是個好東西，它富含許多有利於頭髮健康的營養成分。洗頭時放入幾顆無患子果皮，不但能夠防過敏，還可保持頭皮的酸鹼度平衡，滋潤頭髮。它的某些成分能迅速清洗掉頭皮上多餘的油脂，卻又不會清潔的太過度，能讓頭髮堅韌黑亮。

當然我們要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。

要合理梳頭：女人每周洗髮最好是2—3次，洗頭髮時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

此外我們還可以吃對頭髮有幫助的食材

黑芝麻最好是每天都要堅持食用，晚上睡覺前沖一碗黑芝麻糊，讓你的睡眠質量提高。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。它還有有烏髮的功效，對於頭髮早白的人很適用。

紅糖能養氣補血，薑茶有驅寒除溫的作用，輕鬆解決睡眠問題，對女人來說是最佳補品，睡得好，頭髮自然變黑。

薏米煮湯利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉。紅豆有清心養神、健脾益腎功效。腎好了人才能精力旺盛，紅豆薏米有清熱利尿的功效，有助於腎臟排毒，保護腎臟健康。每晚吃完，第二天毒素都排出，白髮也長得少了。

桑葚可以補充維生素C，幫助身體的吸收和消化，促進頭髮生長，每天堅持吃一點就能見效

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