早餐不吃容易生病，營養早餐，看見吃出來的健康
醫生說過，早餐是人一天中最重要的一餐，午餐晚餐可以不吃或者少吃，但是早餐是一定要吃的，很多的上班族，學生族都貪圖早上多睡的一點時間選擇不吃早餐，這樣的做法真的很影響身體健康，小編的一個朋友，有10年不吃早餐，得了膽結石，疼痛難忍，最後選擇把膽切掉了，這件事嚇得小編從此以後每天都把鬧鈴提前個半個小時，起床吃上一頓早餐，不但沒有特別睏倦的感覺，反倒是一上午精神都特別好
其實由其是女性朋友，早餐是最重要的，很多人都說，減肥，少吃點，自然而然的選擇早餐省略，其實這樣是更容易發胖的，早餐不吃，你會感覺一上午沒有精神，到了午餐的時候，生理反應會讓你多吃，填飽自己空了一上午的胃，這樣反而會更容易成為易胖體質；最關鍵的是，不吃早餐，會影響女性的容貌，大家不要覺得這是小編危言聳聽，不吃早餐的人大多數營養不良，貧血，時間過長，就會使得女性的皮膚呈現灰白，或者蠟黃，嚴重影響容貌。
其實每天起床真的沒有那麼困難，小編也是根據朋友的情況，每天都會提前半個小時起床，久而久之每天自然而然就醒了，而且吃了早餐再去上班，感覺一上午都倍兒精神，小編奉勸大家為了自己的身體，一定要改掉不吃早餐的壞毛病。
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