偷偷告訴你春季吃什麼水果可以養脾氣

都說春季要養好脾氣，那麼怎麼養好脾氣？對於養生來說下面給大家介紹幾種食物，春季吃再適合不過！

　　葡萄乾

　　葡萄乾有益氣、補血的作用，可養肝血，適合易貧血、常頭暈目眩的人吃。對女性來說是造血所需，不過因糖分較高，怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃。

　　龍眼乾

　　龍眼乾安神入脾養血，晚上睡不好、易頭暈的人可多吃，不過常口乾舌燥、易上火、體質較燥熱的人則要少吃。

　　春芽

　　春日食春芽是大自然的賜予，也就是要吃時令食物，春天所有的植物都生髮出新鮮的嫩芽，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等都可多吃。

　　春韭

　　韭菜含有揮髮油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效，春天氣候冷暖不一，多吃韭菜可保養陽氣。

　　菠菜

　　菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥，因其含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收。

　　蔥蒜

　　蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還能增進食慾、助春陽。多吃可預防春季最常見的呼吸道感染。

　　糯米

　　春季吃糯米可溫補脾胃、養血安神，適合脾胃氣虛、常腹瀉的人吃。

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