15種清血管垃圾食物，預防心腦血管病

血液是我們生命的源泉，如果沒有血液循環，人馬上會就死去！如果血液太臟，身體就會得各種病！如果器官缺血，功能就會受損！所以保護血液的乾淨，血管的暢通，是健康生存的保證。然而生活中的很多飲食習慣導致我們的血液不流通，從而造成身體出現問題，本文就介紹15種天然的血管的清道夫，讓你的血液潔凈。如果自身血液乾淨無污染，身體自然就健康了，也不用擔心提前衰老的問題了。必須做好血液凈化的工作。血液的污染與平時的飲食是密切相關的，凈化血液可以通過調節飲食來調理。哪些食物是可以清除血液雜質、保護心血管健康的呢?本文分享15種血管清道夫！

　　血管清道夫之1、綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑

　　綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

　　一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收。另外，茶是很好的稀釋劑，降低血液粘稠度。但是長期喝綠茶可能會導致寒涼，所以綠茶是午後喝。上午喝紅茶，晚上喝熟茶。

　　血管清道夫之2、黑豆——血液循環催化劑

　　很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。

　　黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。

這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

　　血管清道夫之3、睿德至善大豆肽蛋白片——血管血液清潔劑

從天然大豆，黑木耳，烏梅，葡萄籽等食物提取出的小分子肽，可以直達血液，作用在細胞中，激活細胞功能，加快血液循環，起到疏通血管，凈化血液的作用。同時還有抗凝血、溶解血栓的作用。

適用一切因血管堵塞引起的疾病以及微循環障礙引起的亞健康調理，如腦梗塞、心肌缺血，冠心病，動脈硬化，心梗，腦供血不足等等。建議心腦血管患者每年服用3-6個月的睿德至善大豆肽蛋白片，起到保護血管血液作用，正常人兩年服用一次可凈化血液預防保健。因為天然食物提取，沒有任何西藥激素成分，可長期服用不會產生負作用。

　　血管清道夫之4、獼猴桃——血管柔韌利器

　　獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

　　將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。

　　血管清道夫之5、蕎麥麵——強韌血管，身體更結實

　　蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。

　　除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。

　　血管清道夫之6、洋蔥——降血脂

　　含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

　　血管清道夫之7、捲心菜——皮膚要彈，血管也要彈

　　捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

　　此外，捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

　　血管清道夫之8、青魚片——血質模範「清道夫」

　　青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

　　血管清道夫之9、裙帶菜——血液排毒好幫手

　　裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。

　　另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

　　血管清道夫之10、大蒜——最有力的血栓「消磨器」

　　很多女人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

　　另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

　　血管清道夫之11、玉米——軟化動脈血管

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　血管清道夫之12、西紅柿——保護血管彈性

　　西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

　　血管清道夫之13、蜂膠——提高血液免疫力

　　蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂製成，具有很強的抗菌作用，被稱為「天然維生素」。但是糖尿病患者不要服用，或者請在醫生指導下服用。

　　與此同時，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑，可以刺激機體的免疫機能，增強巨噬細胞的活力。

　　蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助於提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。

　　血管清道夫之14、茄子——血管軟化劑

　　保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

　　血管清道夫之15、胡蘿蔔——促進血液循環，溫熱身體

　　胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。

　　每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

養成每天喝胡蘿蔔汁的習慣，能使臉色紅潤，充滿光澤。二分之一個胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素，就可以滿足一個人一天的必需量。

最後提醒一下各位看官，有問題時請及時看醫生，到正規醫院檢查救治，不要錯過最佳的機會。心腦血管疾病發作都是突然的，所以平時預防為主，花點小錢預防保健，避免大錢浪費在急救中，至於有沒有的治還是另一回事。

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