你的身材有救了，這五種減脂食物深受減肥人士的喜愛
關於減脂餐，很多人第一時間想到的就是，吃起來一點味道都沒有的雞胸肉和啥調料都不放的青菜。真的是這樣嗎？其實並不一定，減脂餐也可以變著法兒地好吃起來！
一份搭配好的減脂餐應該是怎麼樣的？
No.1 即食燕麥
建議吃法：作為正餐的主食或者加餐，用脫脂牛奶沖泡或者拌酸奶吃，可以加入適量堅果，讓營養更豐富。
No.2 鮮蝦
新鮮的蝦類蛋白質含量大多在30%以上，而脂肪含量則不到3%，低卡又低脂。而且鮮蝦味道鮮美，易於烹飪，直接煮都很好吃呢！
建議吃法：藜麥鮮蝦蔬菜沙拉
No.3 牛油果
牛油果它低糖、含有豐富膳食纖維，所以飽腹時間長。還有可以分解脂肪的消化酵素以及加速脂肪燃燒的油酸。但是牛油果熱量較高不宜過量，一次最好不要食用超過1/2個，一天不要超過一個。
No.4 杏仁
建議吃法：紫薯西柚杏仁沙拉
No.5 西蘭花
烹制後的西蘭花中，含有維生素C、胡蘿蔔素、鉀、葉酸、維生素A、鎂、泛酸、鐵和磷。此外，每100克西蘭花的熱量僅有36大卡，大約相當於一片餅乾的熱量，實在是減肥好食材。
建議吃法：南瓜西蘭花雞肉湯
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