有這個職業病的人堅持練習太極都說效果好 快試試

古代名醫華佗曾說：「人身常動搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也。」練習太極拳除全身各個肌肉群、關節需要活動外，還要配合均勻的深呼吸與橫膈運動。

另外特別要求人們在打拳時，盡量做到「心靜」，精神貫注。這樣，對中樞神經系統起了良好的影響，其中對職業病也具有防治作用，以防治駕駛員職業病尤其顯著。

一、練習太極拳，可防治駕駛員噪音性耳聾

機動車發動機運轉、汽車喇叭等，可產生不同強度的雜訊。駕駛員長期在雜訊的「轟擊」下，導致噪音性耳聾。早期多在開車之後出現聽力下降，如不開車，聽力又會逐漸恢復。但長期開車，反覆接觸強雜訊，就會造成聽力明顯損害，且不能完全恢復，導致雙側不可逆性耳聾。

練習太極拳，要求「心靜」，注意力集中，並且講究「用意」，這些都對大腦活動有良好的訓練作用。此外，從動作上來講也是如此，練習太極拳時，動作需要「完整一氣」，由眼神到上肢、軀幹、下肢，上下照顧毫不散亂，前後連貫，綿綿不斷。

同時由於動作的某些部分比較複雜，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大腦在緊張的活動下完成，這也間接地對中樞神經系統起著訓練的作用，從而提高了中樞神經系統緊張度，活躍其他系統與器官的機能活動，加強了大腦方面的調節作用。

二、練習太極拳，可防治駕駛員頸腰椎病

駕駛員長期駕車或在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸腰部肌肉痙攣，發生頸腰椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，開車時間越長，得頸腰椎病的幾率越高。

駕駛員在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響視力，導致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

打太極拳對骨骼，肌肉及關節活動的影響很突出。以脊柱為例，練太極拳與腰部活動有密切的關係。經常地練習太極拳，無論對脊柱的形態和組織結構都有良好的作用。

三、練習太極拳，可防治駕駛員駝背

駕駛員長期駕車到老年時易駝背。駝背是典型的老年畸形，是衰老的結果。但是，經常打太極拳的駕駛員，駝背的發生率就遠比不打太極拳的少。

經常打太極拳的駕駛員，脊柱的活動幅度也較好，太極拳組彎腰時手能觸地的佔百分之七十七點四，對照組佔百分之十六點六。

四、練習太極拳，可防治駕駛員骨質疏鬆

X線照像檢查發現，駕駛員太極拳組比對照組骨質疏鬆的發生率也較低。老年性骨質疏鬆是一種衰老的退行性變化，其原因主要是由於骨質中的成骨細胞不夠活躍，不能產生骨的蛋白基質，致使骨生成少，吸收多，骨質變松。

骨質松就容易產生畸形，關節活動也就不靈活。而打太極拳要求動作連貫、圓活，周身節節貫串，因此打太極拳有一定的防老作用。

另外，還發現，不論在體格方面，還是在心血管系統機能、呼吸機能、骨骼系統及代謝功能等方面，打太極拳的駕駛員都比不打太極拳駕駛員的狀況好。

經常練習太極拳的駕駛員，他們身心健康的充實感、愉悅感、幸福感會油然而生，工作和生活質量的提高會不期而至，人生樂趣會得到更大享受，太極拳已經成為司機朋友們走向健康途中的良師益友。

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