養生粥的做法與功效 健康長壽吃出來
養生粥被人們越來越認可，身體不舒服的時候最適合喝一碗熱騰騰的養生粥，好像整個人都有了活力。那麼養生粥都有哪些功效呢？不同的養生粥有著不一樣的功效，下面為大家介紹的這一款是海鮮粥的做法。海鮮粥中的重頭戲就是蝦仁和花蛤了，花生醬可以增加粥的口感，讓粥更加醇厚。花蛤的功能大家都明白，可以降火併有極大的營養價值，特別適合孕婦食用。將這些原料全部放入電飯煲中熬制2個小時，出鍋以後加入兩勺花生醬就可以食用了。
第二款是皮蛋瘦肉粥，皮蛋清火功能顯著，瘦肉開胃養胃。皮蛋和瘦肉的組合叫這款粥變得尤其的奇妙。我們所需要皮蛋和瘦肉以及些許大米。我們將瘦肉切成細絲放到旁邊備用，皮蛋切成小塊，大米泡發。將所有材料一同放入鍋中熬制，待出鍋時放入切好的生菜和新鮮的蔥花。皮蛋瘦肉粥清熱降火，養胃養顏，而且製作很方便。
最後要說的是就是美容養顏的養身粥了—紅棗粥。紅棗對女性身體很好這是不容懷疑的事情了，紅棗和桃膠的組合更是讓這款美容粥添姿添彩。桃膠提前一晚泡發，紅棗洗凈，紅棗挑選大並且甜糯的品種，這樣熬出來的粥才香甜可口。將大米洗凈放入鍋中，放入泡好的紅豆，紅棗和桃膠，一起細細的熬制。一定要熬到紅豆軟糯為止，出鍋之前放入冰糖，冰糖的多少根據自己的口味來定。喝出好氣色，喝出好健康。在現代社會養生已經變成一個趨勢，這些簡單的養生粥就先做起來吧！【原創未經允許，謝絕轉載！】
※最好的3種長壽養生法，竟然都是免費的！
※這東西農村遍地都是，城裡人卻要花高價錢買，被贊「長壽芽」！
※做到1個字就能長壽！衛計委專家40年經驗分享，一定要看看！
※這種小小的「長壽果」，肝血不足，腰痛頭暈要常吃！
TAG:長壽 |
※辟穀養生，斷食療法，健康長壽的可靠方法
※養胃才是長壽的基礎，改善生活方式養胃，健康又見效
※中醫養生：健康的飲食習慣決定著你人生之路的長短，保持良好的習慣才是健康長壽的秘訣
※六大養生方式，讓你過的更健康長壽！
※茶可養生，正確喝茶，健康長壽
※中醫養生-最常應用的足療法，健康長壽的養生之道
※中醫養生：健康自然的飲食療法，可以延長壽命
※能讓人長壽的熟地黃，究竟有什麼神奇的養生功效？
※家裡養這些花，健康長壽又好養！
※一個不生病、健康長壽的養生秘訣
※一套適合懶人的「長壽養生小功法」
※運動養生——健康長壽之本
※國醫大師的養生「秘方」，養好脾胃，才是健康長壽之道
※茶有藥性，喝對了才能養生長壽
※春季養生多喝粥，健康又長壽
※懶人的養生方法，小秘訣，健康長壽不是夢！
※中醫養生長壽三大法寶養精，養氣，養神
※幾種適合老人養的盆栽，養在家裡，健康又長壽！
※早春養生法，簡單易行，做好了健康長壽來找你！
※西紅柿和它才是絕配，健康養生好處多，長壽的人都愛吃！