孩子參加舞蹈比賽，家長應該知道這些常識

台下練習一萬次，不如賽場走一趟!

既然選擇了讓孩子跳舞，就不應該只局限在教室里的小課堂，已經成為很多家長的共識。如果有比賽的機會，家長一般都會讓自己的孩子登台感受一下。

可是，如何讓孩子比賽時發揮出正常的水平? 如何讓他們充分享受藝術與競技的美? 比賽前，老師、家長應該配合做到這些：

心態

如果是站在專業老師的角度上來看的話，比賽時，孩子的心態問題是要放在首位的。講起來非常簡單：要跟平常保持一樣!

但是落到現實中，就需要老師和家長的疏導。比如，不要過分強調比賽的成績或結果，不要刻意要求孩子在舞蹈技術上超常發揮，而是鼓勵說：發揮出平常上課水平就行!讓孩子保持穩定的心態參賽，永遠是第一位的。

形象

當踏上賽場的第一步開始，選手的一舉一動，就已被評審(裁判)納入了評分的範疇。特別是對小選手來說，服裝是否規範，這留給評審們的第一印象至關重要!

不同的協會在服裝上都有不同要求，國標舞(體育舞蹈)青少年比賽，賽前應該進行了解，避免服裝「超標」情況。

除此之外，登上賽場後的精神面貌也很重要，這些內容老師也應該在平常上課時強調：只要登上了賽場，人的狀態一分一秒都不能鬆懈!

賽前熱身

專業選手們對賽前熱身都極其重視，但是對於青少年小選手來說，卻常常會忽略這一環節。

身體沒有活動開，就直接上場比賽，不光容易受傷，更會加劇孩子的緊張情緒。

賽前，老師應組織一些熱身小活動，讓孩子的身體和心理狀態，提前進入賽場「模式」。

場上站位

很多小選手，甚至包括老師，都有一個錯覺：認為站得離評審越近越好!以為這樣才能充分吸引評審的注意力。於是，在青少年組別進行時，就經常出現賽場「扎堆」現象，一堆人擠在一起跳舞。

正確合理的賽場站位，是老師在賽前就應該跟學生強調的。注意不要在人多的地方「扎堆」，可以站在賽場短線人較少的地方，更不要站在評審鼻子底下，這樣反而不利於評審觀察你的動作!

飲食

比賽前吃什麼?比賽當天怎麼吃?這些也是家長們需要考慮的問題。

參加國標舞比賽，許多孩子不止報名一個組別，加上候場檢錄的時間，往往在體育館一耗就是大半天。

家長可以在賽前為孩子準備一些高熱量的食物，為了保證體力，下場之後也要注意及時補水。

如果是長途跋涉去到另一個城市比賽，建議在賽前，不要亂吃一些小吃或沒吃過的食物，避免出現比賽當天拉肚子等腸胃問題。

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