如果你堅持一個月平板支撐會發生什麼
健身
04-05
保護脊柱，免受受傷風險，
還能享受到全天的高代謝率，
不良體態都會被大大改善，
提高整體的平衡能力，
早早練起來吧，記住，關鍵在於堅持，
期待一個月後你有大的變化！
※白領每天上班必不可少穿高跟鞋，那怎麼緩解小粗腿呢
※瑜伽最主要的就是呼吸，那麼應該如何呼吸呢
※健身固然好，但是千萬是在保證安全的情況下
※練胸肌必不可少的一個動作，平板啞鈴飛鳥
※整天說練胸肌，那你知道平板啞鈴飛鳥怎麼做嗎
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