抑鬱了怎麼辦？——其他治療辦法
健康
04-05
以下為國內外指南中介紹的一些輔助治療手段，僅作介紹供大家了解。
NO.1 光照治療
無論對季節性還是非季節性抑鬱障礙都有一定的效果，可能與修正紊亂的生物節律及調整血清素和兒茶酚胺系統有關。
NO.2 運動治療
可作為輕中度抑鬱的輔助治療，但不能作為單一的治療方法。
NO.3 針灸治療
是中醫學重要的治療方法，近年來，已經開始用於抑鬱障礙的臨床治療，並且療效也得到了一些證據支持。
NO.4 閱讀治療
指閱讀心理治療自助材料，被使用作為心理治療或藥物治療的輔助治療方法。
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