清明後別做這幾件事，小心濕氣一旦入體，百病纏身！
清明後別做這幾件事，小心濕氣一旦入體，百病纏身！
「濕氣」是危害現代人健康的一個重要因素，體內有濕氣會引起多種病變，比如脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤...
1、為了漂亮，春天急著減少衣服，寒濕入體
「春捂秋凍，不生雜病。」大家都聽過這條保健防病的諺語吧?然而養生君竟然已經在大街上看到穿絲襪穿裙子的女生了，包括那些冬天都穿船襪露腳踝的時尚達人們，寒濕不找你找誰?
2、空調、冰凍食品為濕氣入侵大開方便之門
南方某些地方春天很短，一晃就開始熱起來，很多人回家第一件事就是開空調，然後吃冰激凌等涼性食物，殊不知過低的氣溫直接導致室內濕寒之氣過重，寒濕可通過皮膚毛孔、肚臍、頭部、手腳等部位侵入身體，耗損陽氣，降低人的免疫力。
3、久坐不動，寒濕輕而易舉入侵身體
現代社會，很多上班族的日常工作離不開電腦，經常一坐就是一天。動則生陽，久坐則會使身體陽氣減少。陽氣不足，寒濕就有機可趁。
濕氣一旦入體，自然感冒咳嗽各種病都來了。不用擔心今天小編就教大家一道去濕排毒的食療方子，堅持吃一段時間以後不光能減少體內的濕氣還能減肥，還能讓肌膚更加光澤——紅豆薏米粥
健脾益氣，溫中理氣之葯(紅棗、葛根、淮山)2. 祛濕消腫之葯(燕麥、薏米、紅豆)3. 滋補五臟益腎固精之葯(枸杞、黑芝麻、核桃)用這些材料熬粥，堅持早晚一次，不出一個月，體內的濕氣就能減輕很多，每天熬粥時不妨試試，為了家人和自己!
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