男抖窮，女抖賤，抖腿真的有壞處！但煩人精也有好處！

為啥要抖腿呢？就跟吸煙一樣，為啥戒不掉呢？要開會，抖一會，還不到站，抖一會，真無聊，抖一會……

可能是病了！

說到「不寧腿綜合征」應該很少有人聽說過吧，這是一種醫學上非常少見的疾病，不寧腿綜合征疾病最為主要的癥狀就是不自覺的抖腿，而且是不停的抖腿。

不寧腿綜合征可以單獨發生(這部分人通常具有家族遺傳性)，也可與其他疾病共同發生，如貧血、缺鐵、尿毒症、周圍神經病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。

但不寧腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，且這種狀況常在夜間發生，而更有甚者，會干擾睡眠，誘發偏頭痛，而夜間多次醒來更可能導致磨牙！

喝酒喝多了也會引起腿抖

抖腿、抖手也可能與喝酒有關。酒喝多了，傷肝是必然的眾所周知的事兒，肝風內動，手啥的就會不由自主地抖起來。如若大家都喝醉了，許就看不出人家抖了，因為自己也抖嘛，總有個頻率相同的時候。

抖腿許是帕金森症

帕金森症是一種常見的神經功能障礙疾病，主要影響中老年人，多在60歲以後發病。其癥狀表現為靜止時手、頭或嘴不自主地震顫，肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙等，導致生活不能自理。

但是抖腿也有好處！

緩解緊張、焦慮的情緒

心理學家發現，連續給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經來刺激大腦，使緊張的神經得到放鬆。人一般在無聊或者煩躁的時候，也是會出現不自覺的抖腿，這只是正常的現象。

久坐後不妨抖抖腿

一坐一整天，抖抖腿是消除疲勞的好方法。單純站一個小時比走一個小時腿部感覺更不舒服，久坐不動也是一樣的，會導致氣血不暢，使肌肉鬆弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。

適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液迴流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來走幾步，也可以達到上述作用。

每天都在的萌健康，今天帶你抖抖腿！左抖抖右抖抖，抖出一個金光燦爛，抖出一個萬壽無疆！

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