瑜伽舞王式的這些小細節，你做到了嗎？
這個體式的關鍵是單腿站立的同時，保持柔軟的後彎，然後延展身體向前。接著，放輕鬆！你的站立腳應該是輕鬆穩定的。繼續保持站立腿柔軟，而不是鎖緊。抓住後面腳，找到柔軟，不是緊張。後面腳向後推手，保持膝蓋的柔軟。後面手臂應該自然向上滑，目光柔和地看前方。
但
最重要的是，享受「舞蹈"！
下面7個步驟，循序漸進進入體式，練習舞王式時，要這樣自我檢查：
1.站立的腳有往下紮根嗎？
2.前面的手是放鬆上提嗎？
3.目光柔和向前嗎？
4.後面手是放鬆向上滑向腳或小腿嗎？
5.膝蓋柔軟放鬆嗎？
6.站立腿是柔軟而不是鎖緊嗎？
7.向前傾時有延展嗎？
抓不到腳的朋友可以用瑜伽帶幫忙：
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