中醫：強腎有方，每天碰碰身體這三處，外加一道泡腳方
從中醫的角度來說，腎為人的先天之本，與人的精氣神息息相關。當一個人腎氣不足時，就會出現耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、無精打采等現象，尤其對於男性來說，更是力不從心，影響了正常的夫妻生活。
所以，我們平時就要養好自己的腎臟，比如做一些中醫穴位按摩，堅持下去，就會有效果哦！
1、湧泉穴，幫助我們健腎固精，改善腸胃功能。按揉的時候可以先將腳心搓熱，再在湧泉穴的位置進行著重按壓，每次按壓50下左右，有微熱酸脹感覺即可。
2、腎俞穴，對腎虛導致的腰痛有效果。按揉時先將雙手搓熱，在腎俞穴上下搓動，每次搓揉50下，有發熱感覺即可。
3、腰眼，經常按摩能強腰健腎。按揉腰眼處時，我們可以稍微用力，用手指的指關節處進行旋轉按壓，每次5分鐘，有酸脹的感覺即可。
另外，對於男性朋友來說，睡前還有一個方法可以強腎，那就是踮腳尖，通過踮腳尖的動作，刺激腰部，從而激活腎動力。此外，還可以用花椒加鹽來泡腳，堅持一段時間就能看到效果！
總之，這些都是中醫的小妙招，能起到保健養生的效果，希望大家能夠堅持下去哦！
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