一條白裙見證我運動112斤到103斤的蛻變歷程

元寶媽

現居地：蘇州

身 高： 157 cm

年 齡： 28

職 業：酒店

體重：112斤~103斤

腰圍：81 cm ~72.5 cm

孕後肥胖，心愛的白裙子穿不上了

不曉得從何時起，「懷孕中的女人最美麗」這句雞湯，屢屢讓元寶媽受用。直到體重屢創新高，直到臉似圓盤，直到腿如磐石，直到……元寶媽才意識到，雞湯不是好東西！

元寶媽在生寶寶之前是有著體重不過百的標準身材。寶寶的到來也帶來了甜蜜的負擔。體重從98飆升到了130，連元寶爸也忍不住調侃：遠遠看元寶媽就像一塊板磚。曾經元寶媽還慶幸哺乳期體重回降到了104斤，然而孩子斷奶後，元寶媽的體重就直線上升，肚子也像懷著二胎一樣。

最讓元寶媽苦惱的是連自己最心愛的白裙子也穿不上了！！！穿不上了！！！

從運動無能到一口氣跑步一小時，

人要逼逼自己，才知道自己有多能。

這8周走來也是從一開始的磕磕碰碰到後來的得心應手。剛開始管住嘴邁開腿例假來了，運動請假，但是第一周飲食跟上了。回想起來，元寶媽說當時也有想偷吃，但是忍忍就過去了。

最重要的就是絕對的完成計劃，聽教練的話，及時溝通反饋，一切都沒問題。第二周開始跑步，真是要命！跑10分鐘，各種岔氣肚子疼。元寶媽還給教練發信息，跑不動了，真的跑不動了。然後教練分析元寶媽的呼吸節奏不對，兩步一呼兩步一吸，慢慢的20分鐘能跑下來。第3周第一天把跑步計劃看錯了，誤以為跑1小時，卻一口氣跑了下來。真當是驚喜！！

吃對了就瘦了

只要遵循合理的飲食原則，健身餐也可以吃得很歡樂：適度碳水化合物+高蛋白+足量果蔬+低脂肪，堅持每天運動，拒絕油炸、高脂肪、高糖分——自律造就習慣，執行才能進步。

大家都知道減肥就是要關注嘴，就是和食慾這個天性較勁。想偷吃的念頭時不時會出來誘惑元寶媽，好在，有教練和助教的監督和鼓勵，有隊友們的陪伴，這一程，很重要。

汗水付出，終於又能穿上小白裙了

56天之後，終於又能穿上自己心愛的小白裙了！！

但是她並不是群里瘦的最多的，元寶媽說：

這一程，不光是掉了幾公斤脂肪，它更是教會了我一種方法：一種可以成為為生活方式、可以成為生活態度的方法；

這一程，不光是8周的堅持，它更是帶給了我一個希望：我可以通過努力，變回原來的自己，甚至成為自己希望的那個樣子；

這一程，不光是56天的重複，它更是一顆燎原的火種：如果還能把這樣的重複堅持下去，人生中很多其他的事也能做成。

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