3種養腎的常見食材
有時候覺得很乏力，還老是盜汗，聽中醫講，這是腎虛的表現。一開始覺得很不為然，慢慢的越來越嚴重才覺得要注意了，找了很多熟人，最後聽人家說者種食材對養腎的作用很不錯！
1、海參豆腐
功效：豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用於身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。
2、枸杞粥
功效：枸杞補腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔心會上火。它作為補腎之品，能陰陽雙補，明目安神。枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用，適用於中老年人肝腎陰虧、視物模煳、腰酸腿軟等。
3、紫米核桃紅棗甜粥
功效：紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血等作用，民間常作為補品。紅豆能潤腸通便，降血壓，降血脂，調節血糖，同時有很好的利尿作用。核桃中含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。紫米核桃紅棗甜粥，有較好的補腎效果!
※為什麼男性壽命比女性短？知道原因的我眼淚掉下來，原來是因為「它」
※腎虛怎麼調理最好？男人年齡越大越不行了，老中醫教你這些「方法」，特別管用
※睡前補腎、補氣血、提高免疫力的養生法，男女都適用。
※男人最應該喝這個東西，補腎固精強身健體，女人直呼受不了！
TAG:補腎 |
※巧用五種常見食材，滋養你的胃、腸、腎、脾
※養生最滋補的4種常見食材，經常吃健康長壽
※養肝等於養命，這幾種食物是養肝小食材，常吃點，幫你養肝護肝
※肝不好，人易老！7種養肝食材要常吃，養肝護肝更健康
※還在害怕癌症？醫生常吃的16種抗癌食材是5類常見癌症的「天敵」
※學會養肝護肝才能更長壽，養肝常吃這6種食材，護肝排毒更健康
※改善貧血的5種食材！
※肝病醫生：1種常見的肝臟解毒食材，哪怕每天只吃一種也有好處
※養肺滋陰好食材
※8種常見食材助你有效控制體脂
※女人滋陰補腎必吃的四種食材
※這3種食物是「養肝護肝」的明星食材，每天多吃點，肝臟更健康！
※這兩種食材含熱量非常低的食品，常食可減肥瘦身
※枸杞、紅棗、綠豆，這些人吃變「毒藥」！15種養生食材吃前禁忌
※患了糖尿病不要慌！常吃6種常見「降糖」食材，高血糖輕鬆降下來
※胃病怎樣治療更有效？這2種常見食材，修復胃黏膜治療胃潰瘍
※豬肉的4種吃法以及豬肉與相宜食材搭配所產生的營養價值
※胃不好的人，常用3種「葯食同源」的食材泡水喝，助你養胃又護胃
※這些常見的養肝小食材，經常吃些，肝會一天天變好
※這幾種食材是肝臟的「吸毒王」，每天用它泡水喝，養肝護肝防肝病