好友半年減掉兩三圈，沒想到因為吃了這個傢伙

我們現代人的飲食結構等等都已經發生了很多的變化，還有就是經常有人多由於生活工作等原因導致長期是坐著的，讓自己身體中代謝不正常，還有就是很多有熬夜的情況，新陳代謝紊亂，越來越胖等等情況。

除此之外，吃油膩的夜宵也是經常能夠見到，想這些高熱量的食物進入我們身體之後，然後又沒有經過身體鍛煉等等加速代謝，導致這些個垃圾毒素就會被人體所吸引然後就變成了脂肪，當長胖的我們想要穿露腰露腿的鞋，想要美美的曬一張照的時候臉大的自己都受不了，身體胖的都可以遮住整個背景了

其實減肥很重要的就是讓你身體新陳代謝加快，這樣的你身體就不會有一些什麼的毒素垃圾被你自己吸收掉了，而是每天吸收多少排出多少這個樣子，那小編就帶來幾個幫助你進行身體排泄的小方吧。

蜂蜜柚子茶擁有酸酸甜甜的口味，蜂蜜的滋養美容效果極佳，常喝不僅能夠進行排毒，還能夠滋養你的肌膚，讓你擁有年輕美麗，蜂蜜柚子的口感是蜂蜜的好幾倍，睡前飲用一杯幫助提高睡眠，讓你夜間睡得更安穩，夜間排毒更好。

每天用溫開水沖泡著喝，特別是睡覺之前的半個小時喝一杯，可以改善血液的成分，促進心腦和血管的功能，經常這樣喝的話對肝臟也會有很好的保護作用。

紅豆薏米是擁有能夠消腫減肥的效果的，很多時候我們都是因為身體因為體質的問題導致虛胖腫脹。 於是很多女性都會選擇在早上的時候食用紅豆薏米代餐粉，這款代餐粉也是比較火爆的產品，很多工作白領都用它來進行低脂的代餐，幫助自己更快瘦下來。

香蕉能夠控制食慾，而且低卡不容易長胖，尤其是對於想要減肥的朋友來說，香蕉就是你減肥時最好的搭檔了，它能夠擁有飽腹感但同時又能夠促進你進行身體排毒，香蕉含有豐富的膽鹼能夠幫助達到減肥瘦身的效果。

燕麥片其中含有營養元素鋅 促進腸道蠕動，燕麥低卡低糖能夠幫助填腹不長胖的目的，多吃身體好，本款水果燕麥含有豐富的水果乾豐富營養，美味更好吃。