產後第一餐，你吃對了嗎？
總會有寶媽抱怨「月子里吃的東西真的是相當難吃，吃的我都想吐啊。」為了「解救」媽媽們，美媽錦囊就給大家分享一些媽媽喜歡，寶寶健康的月子食物！
對於順產新媽咪，第一餐吃什麼最合適呢？
以易消化的流食或半流食為主，喝一點湯水，稀、軟、清淡，紅糖小米粥，糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等都是不錯的選擇。
溫馨提示：不要以為紅糖水喝得越多越好，如果喝得時間太長，反而會使惡露血量增多，引起貧血。一般來講，產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。
對於剖宮產媽媽，須排氣後進食，第一餐吃什麼最合適呢？
剖宮產6小時後宜服用一些流質的排氣類食物（如蘿蔔湯等），以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。排氣是剖宮產媽咪可以進食的信號。當新媽咪排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、麵條等。
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