研究發現肥胖會增加過早死亡率 你的體質指數達標嗎？

研究發現，成年人體重過重會增加過早死亡的幾率。超重或過度肥胖者死於心臟病、癌症或其他健康問題的危險正在上升，即便他們的肥胖是暫時性的。 　　該項研究是由哈佛大學公共衛生學院和波士頓大學共同進行的。科學家選取了年齡在25至91歲的22.5萬人作為研究對象，查看了他們在16年中的最高體重，並對其隨後的身體健康狀況進行了檢測，其中有3.25萬人在研究過程中死亡。

體質指數在25至30之間的人被定義為超重者。研究發現，他們在未來12年內的死亡增長率為6%。體質指數在30到35之間的過度肥胖者死亡增長率為24%。而那些體質指數超過35的重度肥胖者死亡增長率則高達73%。

英國國家醫療服務體系的數據顯示，英國58%的女性和68%的男性屬於超重或過度肥胖，在歐洲僅次於匈牙利。四分之一的成年人每星期鍛煉時間不足30分鐘。官方建議，為預防過度肥胖、心臟病和痴呆症，每星期應最少鍛煉150分鐘。

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：

體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86

舉例：例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否是某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值，已經從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。

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