「過敏季」來了，多吃這些食物能增加「防禦能力」！

春天很多人也都會有各種各樣過敏的煩惱，很多人都開始出現皮膚過敏的現象，春季過敏常出現皮膚髮癢、乾燥、脫皮出現紅色斑點等不適癥狀。最後導致飲食忌口不敢吃，化妝品保養品不敢用，這是一個很讓人頭疼的肌膚問題。那麼，春季皮膚過敏可以吃那些東西呢?

1.蜂蜜水

其實和蜂蜜水能夠很好的預防臉部皮膚過敏的現象，蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個。

一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。(腺肌症姐妹少喝點。)

2.金針菇

其實飲食方法很是靠譜，而最好保養肌膚的飲食，那麼就是直接攝入金針菇，這個方法很是靠譜哦!經常食用金針菇能夠有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，順道能夠增強身體的機提功能。

而且經常食用金針菇，這不僅能夠補充營養物質，而且對於預防春季皮膚過敏很有幫助。

3.紅棗

其實這紅棗對於女性來說很有好處，這不僅僅能夠補血，而且對於女人預防皮膚過敏很有幫助哦!

在紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，能阻止過敏反應的發生。凡是有過敏癥狀的患者，那麼都可以通過這個方法來緩解，日常飲食生活中經常服用紅棗最好。(腺肌症姐妹少吃點。)

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種營養的食物，經常攝入這不僅能夠補充身體所需的營養物質，而且同時也還能夠幫助女性預防皮膚過敏的癥狀。

在胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

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